عندما تتناول الكثير من الأدوية المختلفة ، فإن الحفاظ على تنظيمها وفصلها بشكل صحيح قد يكون مهمة شاقة. لست وحدك في الشعور بهذه الطريقة! طبيبك و / أو الصيدلي هو حليفك في إدارة جدول الأدوية الخاص بك والجرعة. للبدء ، أحضر قائمة الأدوية الخاصة بك - أو الأفضل ، زجاجات الدواء - إلى موعدك التالي مع طبيبك. اطلب منهم مراجعة جدول الدواء والجرعة معك. تحقق من 5 نصائح أدناه لمساعدة نفسك في الحفاظ على الأدوية الخاصة بك مباشرة.
- منظم حبوب منع الحمل - احصل على منظم حبوب منع الحمل واملأه بنفسك أو بمساعدة أفراد الأسرة أو مقدم الرعاية. قد يفضل بعض الناس منظمي حبوب منع الحمل لمدة أسبوع واحد بدلاً من منظم لمدة أسبوعين. يمكن أن تكون كبيرة الحجم أو تحتوي على مقصورات أصغر.
- قم بإنشاء ورقة جدول مداواة - اكتب قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها ووقت تناولها من اليوم. احضر هذا الجدول الزمني في كل موعد مع الطبيب.
- استخدم تطبيق دواء أو مؤقت - إذا كان لديك هاتف ذكي أو جهاز لوحي ، فهناك العديد من التطبيقات التي تساعدك في إدارة أدويتك ، مثل هذا واحد من Mango Health. يمكنك إعداد جدول الأدوية الخاص بك في التطبيق وسوف يرسل لك رسائل تذكير عندما يحين وقت تناول الدواء.
- تحقق من الملصقات الطبية باستمرار - غالبًا ما يكون التحقق من ملصقات الوصفة الطبية أمرًا مهمًا للغاية. بهذه الطريقة يمكنك التحقق مرة أخرى من الجرعة الصحيحة ، والمدة حتى إعادة التعبئة التالية ، وتاريخ انتهاء صلاحية الدواء.
- الحصول على رأي ثان - إذا كنت قلقًا بشأن التشخيص أو وصفة طبية ، فلا تخف من البحث عن رأي ثانٍ.
ألست متأكدًا من أين تبدأ لتنظيم أدويتك بشكل أفضل؟
أولاً ، ابدأ في التفكير في الطريقة التي تدير بها أدويتك حاليًا. ما هي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تتبع الوصفات الطبية الخاصة بك وتذكر كيفية تناولها؟ هل سيكون هناك أي شيء يمكنك تغييره لتسهيل الأمر؟ كيف ستجري هذه التغييرات؟ لا تنس التواصل مع طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة حول أدويتك. إنهم موجودون لتوضيح أي أسئلة قد تكون لديك ومساعدتك إذا كانت لديك مخاوف.
كاتب: Edie Shreckengast ، MS ، CSSD ، RDN ، CD ، مدرب الصحة