Cómo los tratamientos alternativos pueden ayudar con el dolor y el estrés: sitio web oficial del blog de CHPWSitio web oficial del blog de CHPW

La acupuntura, la atención quiropráctica y la terapia de masajes tienen cientos y miles de años y satisfacen la necesidad de una terapia flexible y no invasiva para el dolor crónico, el estrés y más en la actualidad. Hablamos con la Dra. LuAnn Chen de CHPW sobre algunas preguntas comunes y cosas que debe saber al programar una cita.

¿Qué tal si empezamos contigo presentándote?

Hola, soy la Dra. LuAnn Chen, directora médica sénior de Community Health Plan of Washington y médica de familia. He tenido la oportunidad de trabajar con muchos proveedores diferentes durante mi carrera y estoy emocionado de poder hablar hoy sobre algunas de estas opciones de tratamiento alternativo.

Comencemos con algunas definiciones. ¿Qué son la acupuntura, la atención quiropráctica y la terapia de masajes?

	Acupuntura es una antigua práctica médica asiática que tiene miles de años. Consiste en utilizar agujas muy finas, más finas que un cabello humano, para atravesar la piel y estimular los nervios. Esto mejora la circulación y disminuye la sensación de dolor. Es tan eficaz que en algunos casos incluso se ha utilizado durante la cirugía en lugar de la anestesia quirúrgica.
	El cuidado quiropráctico también es una práctica antigua con la primera universidad de EE. UU. con un título en quiropráctica que data de 1897. Se trata de manipular la columna para mejorar la movilidad y reducir la presión. Es muy efectivo para reducir el dolor en la espalda y el cuello, en particular.
	Terapia de masaje tiene miles de años y se practica en todo el mundo. Implica masajear o manipular los músculos para mejorar la circulación, disminuir la inflamación y el estrés, y puede reducir los calambres. Puede mejorar la movilidad, la flexibilidad y puede ser muy eficaz para controlar el dolor.

¿Cuándo debería alguien considerar visitar a un acupunturista o un proveedor de atención quiropráctica, o considerar la terapia de masaje?

Creo que cualquiera de estos tratamientos podría ser muy efectivo para tratar afecciones como dolor de espalda o de cabeza, dolor crónico o incluso para controlar el estrés. El cuidado quiropráctico es particularmente bueno con el dolor de espalda. La acupuntura puede ser buena para el dolor en cualquier parte del cuerpo y la terapia de masaje puede ser buena para cualquier tipo de molestia muscular.

¿Son efectivos estos tratamientos? Después de que comencé a buscar atención con uno de estos tratamientos, ¿cómo sé si está funcionando?

Para muchas personas, estos tratamientos han sido valorados como parte de su cultura durante miles de años y consideran estas terapias una parte efectiva de su rutina de bienestar. Recomiendo hablar con su proveedor médico o su proveedor de atención primaria si ya los está viendo por una afección en particular. Ellos pueden tener algunas recomendaciones para que las consideres.

Sé que cuando he tenido dolor en el pasado, he notado con qué frecuencia me preguntan '¿Cómo está tu dolor?' Bueno, sigue siendo dolor. Lo que puede hacer es comenzar observando cómo se siente en general. ¿Te sientes mejor o no?

Entonces también puedes mirar cosas como ¿estás durmiendo mejor? ¿Eres capaz de ser más activo? ¿Puede caminar más que antes del tratamiento? ¿O puede hacer más de las tareas del hogar sin cansarse o sentir que necesita parar debido al dolor? ¿Necesita menos medicamentos para el dolor como ibuprofeno o Tylenol? Si está tomando menos medicamentos, eso puede ser una señal de que está mejorando. Si ha estado experimentando un tipo de dolor intermitente como los dolores de cabeza por migraña, puede ver cuánto duran sus dolores de cabeza, con qué frecuencia ocurren y qué tan graves son. Es posible que todavía tenga algunos dolores de cabeza, pero si las veces que los experimenta se han reducido a la mitad de lo que era antes, eso es una señal de mejora.

Puede que le resulte útil llevar algún tipo de diario para hacer un seguimiento de cómo se siente. Y es importante que hable con su acupunturista, quiropráctico o masajista antes y después de las citas sobre cómo se siente. Pueden ajustar su servicio para su próxima visita, ayudarlo a decidir si es algo que debe continuar o si debe probar otra opción de tratamiento para sus síntomas.

Si experimenta un marcado aumento del dolor o se siente peor, debe hablar con su médico o proveedor de atención primaria.

Últimamente he escuchado a mucha más gente hablar sobre la acupuntura, la terapia de masajes o la atención quiropráctica. ¿Puede explicarnos por qué se habla más de ellas ahora que estas terapias tienen cientos y miles de años?

La gente en general, así como los médicos y otros proveedores médicos, quieren más opciones para controlar el dolor crónico y apoyar la salud mental. A veces, se necesitan procedimientos invasivos y medicamentos, y si ese es el caso, su médico o proveedor de atención primaria puede analizarlo con usted. Pero aunque no para todas las condiciones, a menudo hay espacio para otras opciones de tratamiento que son menos invasivas o dependientes de medicamentos. La acupuntura, la atención quiropráctica y la terapia de masajes son opciones de tratamiento seguras y de eficacia comprobada.

Es por eso que los planes de salud como CHPW están comenzando a cubrir los costos de estos tratamientos para satisfacer esta necesidad. Nuestros miembros han solicitado cobertura para estos tratamientos alternativos porque estas terapias son efectivas y queremos que nuestros miembros tengan acceso a más opciones de tratamiento no invasivas y libres de drogas.