Saber qué esperar en las revisiones médicas y por qué son importantes es un buen comienzo.
Muchos hombres afirman no ir al médico y no sentir la necesidad de hacerlo. En este artículo hablamos sobre qué esperar en las revisiones rutinarias y por qué son importantes. También abordamos hábitos cotidianos que, aunque parezcan insignificantes, tienen un gran impacto en la salud masculina (y en la de cualquier persona).
Si estás pensando en un hombre en tu vida, esto es para ti. Si eres un hombre que no quiere ir al médico, esto también es para ti.
Aquí hay algunas preguntas que él, ellos o usted podrían hacer, junto con sus respuestas, para ayudarle a orientarse.
¿De verdad necesito un chequeo médico todos los años?
La respuesta corta es sí. Los chequeos médicos rutinarios pueden ayudarte a detectar problemas de salud a tiempo, protegerte de enfermedades graves y ayudarte a mantenerte sano a medida que envejeces.
Hacerse revisiones médicas anuales, incluso estando sano, también ayuda a construir un historial clínico. Cuanto más sepa tu médico sobre ti, más fácil será detectar si algo no anda bien.
¿Qué ocurre en una revisión médica rutinaria?
En la mayoría de las consultas, el médico o la enfermera le controlarán la presión arterial, la frecuencia cardíaca y otros signos vitales. También le realizarán un examen físico completo, incluyendo la piel, el corazón, los pulmones y otros órganos.
También pueden solicitar análisis de laboratorio (como muestras de sangre u orina) o recomendar una prueba de detección preventiva de cáncer de seguimiento.
También es normal que su médico o enfermera le haga preguntas sobre sus hábitos de sueño y estrés para controlar su salud mental y bienestar. Algunas de estas preguntas pueden parecer personales. Recuerda que tu médico utiliza esta información para brindarte la mejor atención posible.
¿Cómo cambian los chequeos médicos con la edad?
Las visitas de atención preventiva de rutina para los hombres suelen ser las mismas a lo largo de la vida. Con la edad, lo que puede cambiar es el enfoque de la atención, así como las pruebas y exámenes recomendados.
Aquí tienes un breve resumen de las pruebas y exámenes que puedes esperar según tu edad:
20s y 30s
Este es el momento de crear hábitos saludables y realizarse chequeos médicos periódicos. También es importante intentar comprender cómo tu historial médico y tu estilo de vida pueden influir en tu salud a largo plazo.
Labs
Exámenes de detección de cáncer
- testicular (Guía para autoexámenes)
Años 40
Al llegar a los 40, la atención se centra más en detectar problemas de salud precozmente mediante revisiones rutinarias. También es más importante controlar la salud cardiovascular, el metabolismo (cómo el cuerpo transforma los alimentos en energía y la utiliza) y la salud en general.
Labs
Exámenes de detección de cáncer
- colorrectal (Comienza a los 45 años)
- Próstata (en función del riesgo)
Años 50
Después de los 50 años, los exámenes de detección rutinarios y los hábitos saludables siguen ayudando a prevenir o retrasar enfermedades graves como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Labs
- Colesterol
- glucosa en sangre (A1c)
- Hígado y la función renal
Exámenes de detección de cáncer
- colorrectal
- Próstata
- Pulmón (antecedentes de tabaquismo)
Años 60
A los 60 años, conviene mantenerse proactivo con revisiones médicas periódicas. Continuar o retomar hábitos saludables puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades como el cáncer y las cardiopatías.
Labs
- Colesterol
- glucosa en sangre (A1c)
- Panel metabólico (afecciones crónicas)
- Hígado y la función renal
- Otros análisis de laboratorio relacionados con la edad según se recomiende
Exámenes de detección de cáncer
Años 70
Al llegar a los 70 años, la prioridad es la independencia, la movilidad y realizarse únicamente las pruebas de detección y los análisis clínicos que sean adecuados para cada persona.
Labs
- Colesterol
- glucosa en sangre (A1c) (según el estado de salud)
- Panel metabólico (afecciones crónicas)
Exámenes de detección de cáncer
- colorrectal (hasta los 75 años)
- Pulmón (antecedentes de tabaquismo)
- Próstata (basado en resultados de pruebas anteriores)
80+
A partir de los 80 años, la atención médica consiste en apoyar su bienestar diario, su comodidad y sus objetivos de salud.
Labs
- Varía (se utiliza para controlar afecciones que usted conoce)
Exámenes de detección de cáncer
- colorrectal (basado en resultados de pruebas anteriores)
Los chequeos de rutina pueden tener un nombre diferente según su edad. Para saber qué programar y por qué es importante, consulte lo siguiente: Examen físico anual, revisión anual, visita de bienestar: ¿Cuál es la diferencia?
¿Qué hábitos diarios son los más importantes para la salud masculina?
Aquí tienes una breve lista de pequeñas cosas que cualquiera puede hacer a diario y que marcan una gran diferencia.
Beba agua
A veces es así de simple. Un vaso de agua fría puede hacerte mucho bien. ¿Aún no lo crees? Lee ¿Por qué es importante beber agua? 7 grandes beneficios que el agua nos aporta..
Sueño
Es más fácil decirlo que hacerlo. Si dormir es un desafío en este momento, tenemos algunos consejos para ti en Be Well: por qué dormir bien por la noche es importante para su salud.
Come verduras
Las multivitaminas son estupendas, pero no pueden hacer lo que hacen las verduras. Échale un vistazo Cómo ahorrar dinero en la compra: 7 consejos para gastar menos y comer sano.
Revisa tu corazón
No importa cuán saludable sea, su corazón necesita su apoyo para mantenerse fuerte y retrasar las enfermedades cardíacas. Vea a qué nos referimos en Consejos para la salud del corazón: Cómo puede ayudar a reducir la presión arterial..
Levanta pesas de forma segura
El entrenamiento de fuerza es fundamental para la salud masculina. Favorece el metabolismo, fortalece los huesos, mejora la salud cardiovascular y puede beneficiar la salud mental. Obtén más información en nuestro artículo de la Biblioteca de Información sobre Salud. Músculos sanos.
Cuidar la salud de un hombre puede ser sencillo. Crea hábitos diarios y manténlos. Los chequeos médicos rutinarios y una alimentación saludable constante pueden ayudarte a ti o a los hombres de tu entorno a detectar problemas a tiempo y a mantenerse sanos por más tiempo.
Más información
- Consejos para la salud del corazón: Cómo puede ayudar bajar la presión arterial
- Diabetes tipo 2: consejos para reducir el riesgo y mejorar su salud.
- Detección precoz del cáncer colorrectal: por qué es importante y qué debe saber
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