1. Cambia el lugar donde compras

¿Siempre compras en la misma tienda? Si tiene tiendas de descuento o mercados internacionales cerca de usted, ¡podría valer la pena hacer un esfuerzo adicional o dos!

• Tiendas de dólar. Muchas tiendas de un dólar venden productos enlatados, comidas congeladas, especias y condimentos.
• Supermercados de descuento. Algunas tiendas se especializan en vender productos adicionales de los fabricantes, a menudo a precios bajos. Esto puede incluir productos que están cambiando su empaque, extras de granjas locales y más.
• Mercados de frutas o agricultores locales.. Algunos mercados de frutas están disponibles todo el año, mientras que otros están abiertos en temporada, de marzo a octubre. Aquí, a veces puede encontrar excelentes precios en frutas y verduras frescas, según la ubicación y la temporada. Además, algunos mercados de agricultores ofrecen SNAP Market Match, que ofrece $25 a los usuarios de SNAP y EBT. Más información. También puede tener un granjero local cerca de usted.
• supermercados asiaticos. Es posible que también tengas un supermercado asiático cerca de ti. Estas tiendas de comestibles venden principalmente marcas que se encuentran en Asia. Los precios de los productos agrícolas, la carne y el arroz pueden ser mucho más bajos. Pruebe Asian Family Market o H-Mart para obtener los precios más bajos.

Consejo profesional de ahorro: En las tiendas de dólar y de descuento, también encontrará artículos para el hogar, como artículos de limpieza, a precios mucho más bajos que en una tienda de comestibles normal. Intenta comprarlos aquí también.

2. Carga tu carrito con alimentos ricos en vitaminas

• Piense en alimentos integrales. Los alimentos integrales como la carne, las verduras y las frutas a menudo te mantienen lleno por más tiempo y te brindan más nutrientes y energía. Por ejemplo, una bolsa de zanahorias enteras suele costar menos que la fruta precortada o ya cortada. Para obtener más vitaminas y nutrientes, considere verduras de hoja verde en lugar de lechuga iceberg o patatas reales en lugar de en caja.
• Pruebe con grapas secas. Arroz, frijoles y lentejas son todos muy saludables y abundantes. Además, duran mucho tiempo en tu despensa. Busque artículos genéricos o de marca de tienda a los precios más bajos. Además, verifique el precio por libra si su tienda tiene una sección de productos a granel.
• Compra productos congelados. Los productos congelados conservan más nutrientes que las verduras enlatadas y duran más que los productos frescos. Pero recuerde, no importa cómo compre sus verduras, seguirá obteniendo excelentes nutrientes: frescas, congeladas o enlatadas.

Recuerde, muchos alimentos procesados ​​tienen muchos menos nutrientes y pueden provocar que se coma en exceso. (¡Lo que puede generar gastos excesivos!) Una noche de pizza congelada aquí y allá está totalmente bien. Pero, si come principalmente alimentos integrales, se sentirá satisfecho por más tiempo y obtendrá más nutrientes por cada dólar que gaste.

3. Utilice la tecnología: es su amiga (y su asistente de ahorro)

La tecnología ayuda a simplificar muchas áreas de nuestras vidas. También puede ayudarle a ahorrar algo de dinero en el supermercado.

• Aplicaciones de cupones. ¡Hay muchas aplicaciones de cupones gratuitas! Uno como Flipp ¡Es una gran herramienta para buscar ofertas y cupones y también para hacer listas de compras digitales! Y realizan un seguimiento de sus puntos de fidelidad para ayudarle a ahorrar también en artículos adicionales. (¡Como gasolina!)
• Aplicaciones de tiendas de comestibles. Muchas tiendas tienen sus propias aplicaciones que se conectan a su tarjeta de fidelidad de la tienda. Con él puede buscar cupones, folletos semanales y planificar su viaje de compras. Todo desde tu teléfono. Algunos incluso te permiten comprar desde la aplicación y programar una hora de recogida, sin costo adicional si gastas una determinada cantidad (normalmente $35, a veces $0).
• Medios de comunicación social. Hay muchas cuentas y personas influyentes en las redes sociales que se centran en cupones y gangas. Eche un vistazo y encuentre uno que crea que se adapta a su estilo de vida y sus objetivos. Algunos incluso se centran en planificar las compras y ofrecen recetas para comidas abundantes y de bajo costo.

Consejo profesional de ahorro: ingrese la información de su tarjeta de fidelidad en su aplicación de cupones. De esta manera, los cupones que seleccione se guardarán automáticamente en su cuenta de fidelidad sin necesidad de imprimirlos ni recortarlos.

4. Haga un plan antes de comprar y manténgase concentrado cuando llegue allí

• Régimen de comidas. Planificar las comidas y decidir qué comprar antes de ir a la tienda es una excelente manera de ahorrar.
• Haga una lista de compras y cúmplala. Echa un vistazo a lo que tienes antes de ir a la tienda, consulta las ventas de la semana y utiliza tu plan de alimentación para hacer tu lista.
• Come antes de ir de compras. A veces esto es imposible de hacer, pero puede ayudar a reducir las compras impulsivas.
• Compra solo. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero cuando sea posible, ¡pruébalo! Los pequeños y los compañeros de compras siempre tendrán sugerencias sobre lo que deberían comprar, y puede que no esté en la lista o en el presupuesto.

Consejo profesional de ahorro: Vaya un paso más allá y planifique sus comidas semanales en función de las ventas en su mercado local. Consulte su correo, tienda local, en línea o una aplicación de cupones para ver los anuncios de ventas semanales antes de hacer su lista de compras.

5. Recorte y ahorre cupones

¡Los cupones están por todas partes! En su buzón de correo, en línea y en su supermercado local. Esté atento a estos semanalmente y cree su lista de compras en función de lo que está en oferta.

Consejo profesional de ahorro: Tenga cuidado si encuentra cupones en sitios de fabricantes, como empresas de cereales. Estos pueden ser limitados o no aceptados en todas las tiendas. Es probable que su tienda de comestibles tenga pautas y políticas de cupones disponibles en línea que puede consultar.

6. Sea inteligente en el supermercado

• Evite comprar a la altura de los ojos. Las cosas más caras suelen estar en el estante a la altura de los ojos. Compare precios a lo largo y ancho del estante.
• Compre genéricos o de marca de la tienda. Busque siempre su opción de menor costo e ignore la marca.
• Compara precios entre tiendas. Si tiene dos tiendas de comestibles cerca de usted, mire sus recibos para ver qué tienda tiene los precios más bajos y en qué artículos.
• Presta atención al realizar el check out. Asegúrese de que los precios de sus artículos en oferta aparezcan con precisión en la caja registradora. Y recuerda escanear todos tus cupones.
• ¡Comprueba ese recibo! Algunas tiendas ofrecen cupones o un crédito de $5 si realiza una encuesta rápida. También verifique que no le hayan cobrado de más por nada.

viaje pro ahorro: Lleva bolsas o una papelera que tengas en casa. Muchas tiendas de comestibles en Washington cobran una tarifa por una bolsa. ¡Esto suma! La tarifa por bolsa equivale aproximadamente al costo de una porción de arroz cocido.

7. Busque recursos en su comunidad

Realmente se necesita un pueblo. Muchos programas y personas quieren ayudar. Si su presupuesto necesita un impulso para cubrir los alimentos que necesita, sepa que tiene otras opciones.

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• Programas de almuerzo gratis para niños.
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Es posible que califique para recibir ayuda para pagar los alimentos según sus ingresos y el tamaño de su familia. Solicitar Asistencia Alimentaria Básica en línea o en su oficina local de servicios comunitarios. Si es padre o cuidador, puede ser elegible para otros beneficios alimentarios.