A medida que nos acercamos a la primavera, vuelve el sol y también las alergias estacionales. El polen es el principal culpable de ojos llorosos, lloriqueos y estornudos a medida que el clima comienza a calentarse. Los síntomas de alergia al polen generalmente comienzan cuando los árboles y las flores comienzan a florecer. El polen de las plantas viaja con el viento, por lo que puede afectar la calidad del aire y dificultar la respiración del exterior. Los pólenes comunes de Washington son los árboles, las flores, la hierba y la ambrosía.

Los síntomas de las alergias al polen incluyen picazón, ojos llorosos, garganta irritada, estornudos, secreción o congestión nasal e hinchazón alrededor de los ojos. Ciertas afecciones, como el asma, empeoran cuando el nivel de polen es alto. Verifique el pronóstico local y trate de permanecer adentro cuando el conteo de polen sea alto o la calidad del aire no sea buena. En días secos y ventosos, es más probable que el polen le afecte. Mantenga sus puertas y ventanas cerradas para ayudar a evitar que el polen ingrese a su hogar.

Mantenga bajo control los síntomas de la alergia al polen:

• Usar medicamentos para la alergia como antihistamínicos o descongestionantes. La mayoría de los medicamentos para la alergia están disponibles sin receta.
• Limitar las actividades al aire libre cuando los recuentos de polen son altos.
• Usar ropa protectora como un sombrero o gafas de sol. Esto ayuda a mantener el polen alejado de los ojos y el cabello.
• Limitar su contacto con mascotas que pasan mucho tiempo al aire libre.
• Secar la ropa en una secadora y no afuera en una línea.
• Lavar la ropa de cama al menos una vez a la semana.
• Antes de acostarse, báñese y lávese el pelo.

Si sus síntomas de alergia continúan una vez que está adentro, es posible que el polen no sea la causa. Los alérgenos domésticos como el polvo o el moho pueden causar congestión e incomodidad. Si bien el polvo no es dañino, puede desencadenar alergias. Puede eliminar el polvo fácilmente con una limpieza regular; Utilice un paño de microfibra o un paño húmedo para evitar que las partículas se muevan por el aire.

El moho crece en áreas de su hogar que permanecen húmedas, como el sótano, el baño o la cocina. Respirar moho puede causar dolor de garganta, congestión nasal, tos, sibilancias o irritación de la piel. La exposición al moho puede causar problemas de salud más graves con el tiempo. No hay forma de evitar el moho por completo, pero hay pasos que debe seguir para evitar que crezca en su hogar.

Limite el crecimiento de moho al:

• Mantener un nivel de humedad bajo en su casa
• Reparar cualquier fuga de agua lo antes posible.
• Limpiar y secar superficies que puedan desarrollar moho rápidamente.
• Eliminación y sustitución de sellador afectado por moho.
• Usar un ventilador para eliminar la humedad del aire. Si tiene un ventilador en el baño, asegúrese de dejarlo encendido al menos 30 minutos después de su baño o ducha.
• Limpiar regularmente superficies, paredes y grietas con una solución de lejía.

Si le preocupa que los síntomas de la alergia duren mucho tiempo o empeoren, hable con su proveedor de atención médica. Pueden sugerirle opciones de tratamiento o recomendarle otras formas de controlar sus síntomas. Aprovecha el clima cálido de esta primavera y no dejes que tus alergias te detengan.