Golpe de calor y agotamiento por calor

Golpe de calor y agotamiento por calor

Enfermedad y prevención El | Junio ​​28th, 2021

Tiempo de leer: 3 Minutos

A medida que llega el verano a Washington, estamos ansiosos por salir al sol y absorber los rayos, pero a medida que aumentan las temperaturas, también lo hace la aparición de enfermedades relacionadas con el calor.


Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las temperaturas por encima del promedio o el clima inusualmente húmedo matan a más de 600 personas en los Estados Unidos cada año. Es importante saber qué precauciones tomar para mantenerse a salvo en los meses de verano.

Consulte las preguntas frecuentes sobre el calor extremo del verano de los CDC ➜

Descargue la infografía sobre el calor extremo del verano de los CDC como PDF ➜

¿Qué son la insolación y el agotamiento por calor?

Ambas condiciones son el resultado de la sobreexposición a un clima extremadamente caluroso.

Golpe de calor

El golpe de calor se produce cuando su cuerpo se sobrecalienta, generalmente debido a actividades al aire libre cuando hace calor y requiere tratamiento de emergencia.

Los síntomas incluyen:

  • Alta temperatura corporal
  • Confusión, agitación, dificultad para hablar, irritabilidad, delirio
  • Náuseas y vómitos
  • Piel enrojecida
  • Respiración rápida y frecuencia cardíaca acelerada.
  • Dolor de cabeza
  • Pérdida de consciencia

Agotamiento por calor

El agotamiento por calor es el resultado del sobrecalentamiento de su cuerpo. Sin un tratamiento oportuno, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor, una afección potencialmente mortal.

Cualquiera que sospeche que tiene agotamiento por calor debe descansar inmediatamente y beber líquidos. Si los síntomas no mejoran, busque atención médica para prevenir un golpe de calor.

Los síntomas incluyen:

  • Dolores de Cabeza
  • Mareos y desmayos
  • Sudoración excesiva
  • Piel fría, pálida y húmeda
  • Náuseas o vómitos
  • Pulso débil y rápido
  • Debilidad o calambres musculares
  • Sed excesiva

Los factores de riesgo

Ciertos factores pueden hacer que una persona sea más propensa a sufrir agotamiento por calor o insolación. Éstas incluyen:

  • Edad: tener menos de 13 años o más de 65
  • Esfuerzo en climas cálidos
  • Exposición repentina a climas cálidos: experimentar cambios repentinos de temperatura, como al viajar de un clima frío a uno cálido.
  • Falta de aire acondicionado
  • Algunos medicamentos afectan la capacidad de su cuerpo para mantenerse hidratado y responder al calor. Tenga especial cuidado en climas cálidos si toma medicamentos que estrechan los vasos sanguíneos (vasoconstrictores), regulan su presión arterial bloqueando la adrenalina (betabloqueantes), eliminan el sodio y el agua del cuerpo (diuréticos) o reducen los síntomas psiquiátricos (antidepresivos o antipsicóticos). ). Los estimulantes para el trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) también lo hacen más vulnerable al golpe de calor.
  • Ciertas condiciones de salud. Ciertas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas o pulmonares, pueden aumentar su riesgo de insolación. También puede ser obeso, sedentario y tener antecedentes de insolación previa.
  • Tener una quemadura de sol

Prevención

Cuando las temperaturas suben, es importante saber cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor antes de que sucedan. Siga estas estrategias para mantenerse a salvo en el calor:

  • Use ropa holgada y liviana. Use capas sueltas y ligeras de telas transpirables como algodón, lino, rayón o seda. REI creó una guía para vestirse para el clima cálido.
  • Proteger contra las quemaduras solares. Las quemaduras solares afectan la capacidad de su cuerpo para enfriarse, así que protéjase al aire libre con un sombrero de ala ancha y anteojos de sol, y use un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 15. Aplique protector solar generosamente y vuelva a aplicar cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o sudando.
  • Beber mucho líquido. Mantenerse hidratado ayudará a su cuerpo a sudar y a mantener una temperatura corporal normal. Evite la cafeína, el alcohol y las bebidas azucaradas.
  • Tome precauciones con ciertos medicamentos.. Esté atento a los problemas relacionados con el calor si toma medicamentos que pueden afectar la capacidad de su cuerpo para mantenerse hidratado y regular el calor.
  • Quédese adentro durante la parte más calurosa del día o tómelo con calma. Si no puede evitar la actividad en un clima caluroso, beba líquidos y descanse con frecuencia en un lugar fresco. Trate de programar el ejercicio o el trabajo físico para las partes más frescas del día, como temprano en la mañana o en la noche.
  • Trate de permanecer a la sombra cuando esté al aire libre.
  • Acostúmbrate a calentar poco a poco. Su cuerpo puede tardar varias semanas en adaptarse al clima cálido. Limite el tiempo que pasa trabajando o haciendo ejercicio en condiciones de calor hasta que esté acondicionado para ello.
  • Tenga cuidado si tiene un mayor riesgo. Si toma medicamentos o tiene una afección que aumenta su riesgo de problemas relacionados con el calor, evite el calor y actúe rápidamente si nota síntomas de sobrecalentamiento.
  • Use agua más fría para las duchas y los baños.
  • ¡Nunca deje a ninguna persona o animal en un automóvil estacionado! Cuando está estacionado al sol, la temperatura en su automóvil puede subir 20 grados en 10 minutos. No es seguro dejar a una persona o animal en un automóvil estacionado en un clima cálido o cálido, incluso si las ventanas están rotas o el automóvil está a la sombra.

 

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