La mala calidad del aire puede irritar y dañar los pulmones, especialmente en personas que tienen insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad pulmonar por obstrucción crónica (EPOC), asma y otras afecciones cardíacas o respiratorias. La exposición también puede causar una frecuencia cardíaca rápida, dolor de pecho, dificultad para respirar y ataques de asma.

Las personas con afecciones cardíacas o respiratorias, los niños y los ancianos tienen un mayor riesgo de mala calidad del aire debido al humo de los incendios forestales. Sin embargo, el aire con humo puede afectarlo incluso si no está en un grupo de alto riesgo, causando dolor de garganta, dolores de cabeza, secreción nasal y fatiga.

Aquí hay seis pasos que puede seguir para mantenerse saludable cuando la calidad del aire es baja.

• Consulte sus informes locales de calidad del aire. Descubra las últimas previsiones y monitores en el Blog de información sobre humo de Washington, o para un desglose por condado, visite el Departamento de Ecología del Estado de Washington. Verificar la calidad del aire diariamente lo ayudará a decidir qué nivel de actividades puede realizar al aire libre.
• Cierre las ventanas y puertas para evitar que entre aire de mala calidad. Esto ayudará a mantener el aire de su hogar lo más limpio posible y evitará que entren contaminantes del aire con humo.
• Utilizar filtro de aire interior independiente que puede eliminar partículas nocivas. También puedes hacer una versión de bricolaje. de un ventilador de caja y cinta adhesiva.
• Evite las actividades al aire libre. Si la calidad del aire no es saludable, es posible que también desee limitar el ejercicio o la actividad extenuante en el interior.
• La máscara correcta y ajuste adecuado puede reducir su exposición al humo de los incendios forestales. Las cubiertas faciales protegen contra el COVID-19, pero las máscaras quirúrgicas y de tela no brindan mucha protección contra el humo de los incendios forestales. Los respiradores N95 y las máscaras KN95 ofrecen una buena protección. Si tiene una afección preexistente que podría hacerlo más sensible al humo, consulte a su proveedor médico.
• Llame al 911 si ve un incendio cercano o huele humo. No llame al 911 si solo ve humo en la distancia. A menudo, el humo de los incendios forestales en Washington proviene de otros estados o de Canadá.

Asegúrese de reabastecer sus medicamentos y tenga un plan para protegerse si la calidad del aire empeora. Si tiene preguntas sobre sus medicamentos o necesita un resurtido, comuníquese con su médico o farmacia. ¡Community Health Plan of Washington se preocupa por su salud!

¡No dude en hablar con su médico si tiene preguntas o inquietudes!

Más Información

• Mira lo que el mapa de humo del blog Washington Smoke, una asociación entre agencias estatales, del condado y federales, y tribus locales. 
• Haga una versión de filtro de aire interior de bricolaje de un ventilador de caja y cinta adhesiva.
• Protéjase de los incendios forestales Humo de la CDC.