Consejos de seguridad y salud para los meses fríos en el estado de Washington
Los cambios en el clima pueden traer desafíos inesperados y, a veces, emergencias.
Las carreteras heladas, los cortes de electricidad, las inundaciones y los incendios son más comunes durante los meses fríos. Además, las personas se enferman o se lesionan con más frecuencia a causa del frío.
Con un poco de preparación y conocimiento, puede tomar medidas para mantenerse seguro. Hemos recopilado recursos y consejos para ayudarle a prepararse para este invierno y el próximo.
Guías para ayudarle a prepararse para el invierno
Consulta estas guías para asegurarte de estar preparado. Desde la prevención de incendios en casa hasta la conducción en invierno y la elaboración de un plan de emergencia, este es un buen punto de partida.
- Mantenga su hogar a salvo de incendios con la ayuda de la Administración de Bomberos de EE. UU. Prevenir incendios guía y la Asociación Nacional de Protección contra Incendios Consejos de seguridad contra incendios para climas fríos.
- Prepárese para conducir en invierno con el Departamento de Transporte del Estado de Washington Guía de conducción en invierno y Información de viaje al paso de montaña.
- Haz un plan de emergencia y compártelo con tu familia. Sigue las recomendaciones del Departamento de Seguridad Nacional de EE. UU. Haz un plan Guía, disponible en 12 idiomas.
Emergencias climáticas y desastres naturales
No podemos evitar las tormentas, los desastres naturales o las temperaturas gélidas, pero hay medidas que podemos tomar para prepararnos y recursos para cuando ocurran.
Seguridad alimentaria
- Seguridad alimentaria en caso de desastre o emergencia por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos (HHS).
Cortes de energía, tormentas de viento
- Manténgase seguro durante un corte de energía por el Departamento de Salud del Estado de Washington (WA DOH), incluyendo seguridad del agua potable y Consejos para usar un generador.
- Tormentas de viento: antes, durante y después por el Departamento de Salud de Washington.
Inundaciones, incendios forestales
- Inundaciones: antes, durante y después por el Departamento de Salud de Washington, incluida la limpieza, el agua potable, el moho y las mascotas o animales perdidos.
- Consejos y recursos de seguridad contra inundaciones por el Servicio Meteorológico Nacional.
- Incendios forestales: antes, durante y después por el Departamento de Salud de Washington para obtener información sobre lo que puede hacer para ayudar a salvar vidas y reducir daños.
Terremotos, tsunamis, volcanes, deslizamientos de tierra
- Preparación para caso de emergencia Guía sobre terremotos, tsunamis, actividad volcánica y deslizamientos de tierra del Departamento de Recursos Naturales del Estado de Washington.
- Terremotos: antes, durante y después por el Departamento de Salud de Washington.
- Cosas que debe saber para mantenerse seguro antes y después de un erupción volcánica por el Departamento de Salud de Washington.
Encuentre pronósticos meteorológicos, advertencias y Información de seguridad meteorológica para todos los peligros en el sitio web del Servicio Meteorológico Nacional. Hay recursos adicionales del Departamento de Salud de Washington para ayudarle a prepararse. Clima severo y desastres naturales.
Encontrar ayuda en caso de desastre natural
Parte de estar preparado para un desastre natural o una emergencia es saber adónde ir y qué hacer cuando se necesita ayuda. Consulte estos recursos ahora para saber qué hacer más adelante.
- Centros locales de recuperación ante desastres y recursos de respuesta a emergencias a través de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA).
- refugio temporal y otros recursos con la ayuda de la Cruz Roja Americana.
- Durante un desastre natural, es posible que usted sea elegible para recibir beneficios alimentarios a través de Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria en Casos de Desastre (D-SNAP).
Consejos cotidianos para el bienestar físico y mental
Cuidar la mente y el cuerpo a diario es esencial durante todo el año. Puede que solo se vea un poco diferente cuando hace frío. Aquí tienes algunos consejos y recordatorios para cuidar tu salud física y mental en invierno.
Combate resfriados, gripes y virus.
- Lavado de manos: las manos limpias salvan vidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC).
- Resfriados, gripe y COVID-19 por la Universidad de Medicina de Washington (UW).
- Sí, las vacunas son seguras. Aquí tienes las que necesitas. por UW Medicine.
Caídas, prevención de lesiones y congelación
- Caídas y lesiones relacionadas por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.
- Cómo preparar su casa para el invierno para prevenir caídas por el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento.
- Prevención de la hipotermia del Departamento de Salud de Washington y Signos y prevención de la congelación del Distrito de Salud Chelan Douglas.
Bienestar mental durante el invierno
- El Línea cálida WA Es una línea de ayuda de apoyo entre pares a la que puede llamar si tiene problemas emocionales o de salud mental, a través de voluntarios capacitados con experiencias vividas.
Ayuda para conseguir ropa, dinero, comida y alojamiento.
Si necesita ayuda para conseguir ropa de abrigo, asistencia económica, comida, alojamiento u otro tipo de apoyo para sus necesidades cotidianas, mire aquí:
- Conéctese con el soporte local en línea con Centro de recursos Findhelp de CHPW.
- WA 2-1-1 Es un directorio de recursos disponibles en Washington. Busque en línea o hable con alguien marcando 211 o enviando un mensaje de texto con la palabra “211WAOD” al 898211.
- Busque recursos locales para padres y niños en línea en Help Me Grow.
Más información
Departamento de Salud del Estado de Washington Esté preparado, esté seguro
Salud Comunitaria del Centro de Washington Consejos de seguridad en invierno