1. Conozca las señales de ahogamiento y qué hacer.

En las películas, ahogarse parece un espectáculo de gritos y salpicaduras. Pero en la vida real, a menudo es rápido y silencioso.

Saber qué buscar y qué hacer podría salvar una vida.

Esté atento a estas señales de ahogamiento.:

• Con la cabeza sumergida en el agua y la boca al nivel del agua.
• Rostro jadeante y silencioso, o mirada vidriosa.
• El cuerpo se mantiene completamente erguido y hacia abajo, con poca o ninguna patada.
• Brazos aleteando o presionando hacia abajo a los lados, sin hacer señas para pedir ayuda.
• No moverse hacia la orilla o el borde de la piscina.

¿Sabrías qué hacer si sacaras a alguien del agua y no respirara? La RCP (reanimación cardiopulmonar) es una herramienta muy útil que cualquiera puede aprender.

Tip: Para aprender RCP o refrescar tus conocimientos, consulta con tu departamento de bomberos local, el sitio web de tu ciudad o busca en línea "clases de RCP gratuitas cerca de mí".

2. Utilice un chaleco salvavidas.

Los chalecos salvavidas reducen el riesgo de ahogamiento para todas las personas, sin importar la edad ni la habilidad para nadar. Si no tienes un chaleco salvavidas propio, existen maneras de conseguir uno prestado sin costo alguno. Prueba estos programas en el estado de Washington:

• Mapa de préstamo de chalecos salvavidas del estado de Washington
• Programa de préstamo de chalecos salvavidas – Alianza Nacional para la Prevención de Ahogamientos
• Puertos deportivos, rampas para botes y parques estatales: Parques Estatales de Washington: Programa de Préstamo de Chalecos Salvavidas

3. Vigile atentamente a los niños.

Los accidentes pueden ocurrir en segundos. Cuando hay agua cerca, un adulto de confianza debe vigilar en todo momento. Si hay niños menores de 5 años, manténgase lo suficientemente cerca como para poder sacarlos del agua rápidamente.

Asigne un adulto como “vigilante del agua” por cada uno o dos niños específicos. y turnarse. Es una herramienta estupenda para fiestas o picnics.

Cuando te toque ser espectador, no uses el móvil y mantén la vista fija en el agua.

4. Disfruta de tu piscina o zona de juegos acuáticos local.

Las piscinas y las zonas de juegos acuáticos pueden ser los lugares más seguros para refrescarse o nadar en un día caluroso. Los departamentos de salud locales inspeccionan las piscinas y las zonas de juegos acuáticos con regularidad para mantenerlas limpias y seguras.

Consulta la página web del Departamento de Parques y Recreación de tu ciudad para encontrar piscinas y zonas de juegos acuáticos cerca de ti.

5. Ten cuidado con el agua fría incluso en días cálidos.

Cuando suben las temperaturas en el estado de Washington, muchos lagos, ríos y arroyos pueden estar fríos y con corrientes rápidas debido al deshielo de la nieve de las montañas.

En aguas abiertas, es muy importante usar un chaleco salvavidas, incluso para un nadador fuerte.

Aquí está el motivo:

• Si te tiras al agua muy fría o te caes accidentalmente, puedes sufrir un choque térmico. Al entrar en el agua, podrías tener dificultad para respirar, sentirte mareado o entrar en pánico. Nadar o moverte puede resultar difícil, incluso para los nadadores experimentados.
• Después de 30 minutos en agua muy fría, hipotermia Puede producirse una hipotermia (baja temperatura corporal), que puede ser mortal. Esto ocurre cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que lo genera.

Si crees que tú o alguien con quien estás nadando tiene hipotermia llame al 911 inmediatamenteIncluso después de salir del agua, es importante recibir atención médica para recalentar el cuerpo de forma segura.

6. Evite consumir alcohol y cannabis al nadar o navegar.

El alcohol, el cannabis y otras sustancias pueden afectar nuestro tiempo de reacción, atención y juicio. Lo más seguro es estar alerta y con la mente despejada cerca del agua, especialmente si se está con niños.

7. Aprende habilidades básicas de natación y seguridad acuática.

Las clases de natación desde temprana edad y con regularidad enseñan a los niños las habilidades necesarias para mantenerse seguros mientras disfrutan del agua. ¡Los adultos también pueden tomar clases de natación!

Prueba una piscina cubierta en invierno, cuando es más fácil programar las clases, para que estés preparado en verano.

¿Sabías que...? Clases de natación a bajo costo Puede que esté disponible en una piscina comunitaria cerca de usted. También puede solicitar una beca para ayudar con el costo en tu YMCA local.