Crecer es difícil. Hoy en día, los adolescentes están bajo más presión para que les vaya bien en la escuela, encajar con sus compañeros y tomar grandes decisiones sobre el futuro. Es normal que los adolescentes sientan algo de estrés y ansiedad de vez en cuando. Sin embargo, no deben estar constantemente estresados o ansiosos. Cuando comienza a afectar su comportamiento o estado de ánimo, podría ser un signo de enfermedad mental. La enfermedad mental aparece de manera diferente en los adolescentes que en los adultos. Conocer las señales de advertencia puede ayudarlo a identificar cuándo su adolescente está luchando con su salud mental.
Si nota alguno de estos signos, su hijo adolescente podría estar en crisis:
- Cambios drásticos de humor
- Irritabilidad
- Tiene poca o ninguna energía
- Falta de higiene personal.
- Bajo rendimiento en la escuela (faltar a clases o reprobar calificaciones)
- Problemas para concentrarse o pensamiento confuso
- Evita los amigos y las actividades sociales.
- Cambios en el sueño o en los hábitos alimenticios.
- Dolores y molestias inexplicables, como dolores de cabeza o de estómago frecuentes
- Pérdida de interés en actividades.
- Baja autoestima
- Sensación de necesidad de escapar
- Uso de alcohol u otras sustancias.
Hablar con su hijo adolescente sobre problemas de salud mental puede resultar difícil. Es posible que se sientan avergonzados por lo que sienten y no quieran hablar con usted. Anime a su hijo adolescente a hablar sobre cómo se siente y escúchelo sin juzgarlo. Déles el espacio para responder y hablar sobre los sentimientos en sus propios términos.
Consejos para hablar con su hijo adolescente:
- Identifique un comportamiento específico que le preocupe. Por ejemplo, “no has tenido muchas tareas esta semana; has terminado la escuela últimamente, ¿eh?
- Haga preguntas abiertas. Esto le permite a su adolescente reflexionar sobre sus sentimientos y brindar más detalles. Hacer solo preguntas de sí o no puede limitar la conversación.
- Deje que ellos hablen la mayor parte del tiempo.
- No uses palabras duras ni te enojes.
- Se de mente abierta. Su adolescente puede estar bajo presiones diferentes a las que usted recuerda a su edad. Habla con ellos desde un lugar comprensivo.
- Si no quieren hablar contigo, no te lo tomes como algo personal. Sugiérales que hablen con un consejero o psiquiatra.
Si tiene dificultades para comunicarse con su adolescente, infórmele sobre los recursos disponibles para ayudarlo. Este podría ser su proveedor de salud familiar, un consejero o una línea de ayuda en caso de crisis. Hay líneas de ayuda disponibles para que los adolescentes hablen con un consejero de forma anónima. Incluso hay líneas telefónicas de ayuda por mensaje de texto. Si su adolescente tiene pensamientos o acciones suicidas, debe recibir atención de inmediato. Encuentre un contacto de crisis en su condado.