اسطوره: هر بارداری متفاوت است. یک تیم کامل که مراقبت را بر اساس نیازهای منحصر به فرد شما ایجاد می کند، می تواند برای سلامتی شما و کودک شما مفید باشد. متخصصین زنان و زایمان (OB-GYN) در حاملگی های پیچیده یا پرخطر تخصص دارند. آنها مراقبت های اولیه بارداری را ارائه می دهند، اما برخی از ماماها یا پزشکان خانواده (MD یا DO) نیز این کار را انجام می دهند، که در صورت نیاز با یک متخصص زنان و زایمان همکاری می کنند. در مورد انواع ارائه دهندگان دوران بارداری بیشتر بخوانید

تیم مراقبت شما همچنین ممکن است شامل یک مدیر مورد باشد که به شما کمک کند مراقبت، مربی شیردهی (سینه یا شیردهی)، ارائه دهنده سلامت روان، ماساژدرمانگر، دولا، متخصص طب سوزنی، متخصص کایروپراکتیک و سایر ارائه دهندگان مانند دندانپزشک شما باشد.

اگر عضو CHPW هستید، می توانید با برنامه Healthy You, Healthy Baby با یک مدیر پرونده CHPW قبل، در طول و بعد از بارداری، سطح بیشتری از مراقبت شخصی را دریافت کنید. آنها به بهبود ارتباط با پزشکان شما کمک می کنند، شما را از طریق برنامه مراقبتی خود راهنمایی می کنند و می توانند شما را به خدمات پشتیبانی جامعه متصل کنند. درباره Healthy You, Healthy Baby بیشتر بدانید.

اسطوره: اگر باردار هستید، به کالری اضافی نیاز دارید. پس از همه، شما در حال رشد یک انسان هستید! اما نیازی نیست که «برای دو نفر غذا بخورید». مطمئن شوید که با ارائه دهنده مراقبت های بارداری خود کار کنید تا از مواد مغذی و کالری اضافه شده مطلع شوید که به بهترین وجه از شما در طول بارداری حمایت می کند.

درست است، واقعی: شرکای غیر باردار نیز ممکن است علائم مشابه بارداری را تجربه کنند. این می تواند تغییراتی در خواب، اضطراب، افسردگی، کاهش میل جنسی، تنش و حتی احساس درد یا ناراحتی باشد.

اسطوره: این برای بسیاری از افراد نادرست است. سینه یا شیردهی می تواند چالش برانگیز باشد. و ممکن است برای احساس طبیعی بودن زمان و تلاش لازم باشد. شرکت در کلاس یا بازدید از شیردهی قبل از زایمان می تواند به آمادگی برای آن کمک کند. بسیاری از والدین نیز با مربیان شیردهی کار می کنند یا بعد از بارداری در این کلاس ها شرکت می کنند و از شیر خشک نیز برای حمایت از رشد کودک خود استفاده می کنند.

در حالی که شیردهی یک فرآیند طبیعی است، اما همیشه آنطور که شما انتظار دارید آسان نیست. کلاس‌های قبل از تولد و حمایت از شیردهی بخش مهمی از آن است و می‌تواند به شما کمک کند تا بدانید چه چیزی طبیعی است و چه زمانی باید به دنبال کمک باشید.

– انجی تی، مدیر پرونده CHPW، پرستار ثبت شده، مشاور شیردهی دارای گواهی هیئت بین المللی

اسطوره: شما می توانید به محض تایید بارداری توسط پزشک برای WIC درخواست دهید. WIC می تواند به آموزش تغذیه، حمایت از سینه و شیردهی و دریافت غذاهای سالم کمک کند. مدیران پرونده CHPW اینجا هستند تا به شما در درخواست کمک کنند. همچنین می توانید به صورت آنلاین یا حضوری در کلینیک WIC درخواست دهید.

درست است، واقعی: این درست است، اما چیزی برای استرس نیست. دراز کشیدن به پشت برای مدت طولانی ممکن است بر نحوه رسیدن اکسیژن به نوزاد تأثیر بگذارد. بنابراین، خوابیدن به پهلو، مخصوصاً در اواخر بارداری، بعد از هفته ۲۸، ایمن‌تر است. خوابیدن با بالش بین پاهایتان در شب می تواند کمک کننده باشد.

اسطوره: فقط آزمایش ژنتیک می تواند جنسیت کودک شما را تایید کند. سونوگرافی می تواند به شما راهنمایی کند، اما ممکن است همیشه درست نباشد.

سونوگرافی آناتومی معمولاً در حدود 20 هفته برای بررسی چگونگی رشد کودک شما انجام می شود. گاهی اوقات، پزشکان می توانند به اندازه کافی ببینند تا حدس تحصیلی در مورد جنسیت کودک انجام دهند، اما نه همیشه.

اسطوره: اگر به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می کنید، ممکن است کمتر احتمال بارداری داشته باشید، اما این روش قابل اعتمادی از کنترل بارداری نیست. اگر می خواهید از بارداری جلوگیری کنید، بهتر است روش دیگری برای جلوگیری از بارداری یا پیشگیری از بارداری داشته باشید. اعضای Apple Health می توانند برخی از انواع کنترل بارداری را بدون نسخه دریافت کنند پوشش پیشگیری از بارداری بدون نسخه.

درست است، واقعی: تغییرات زیادی در طول بارداری اتفاق می افتد: تغییرات در هورمون ها، اضافه کردن وزن برای کمک به رشد کودک و تورم در اواخر بارداری. می‌توانید با استفاده از جوراب‌های فشاری، ماساژ بارداری و بالا بردن پاهای خود در صورت امکان به پاهای خود کمک کنید. به بدن خود گوش دهید و پزشک خود را در جریان تغییراتی مانند این قرار دهید.

اعضای CHPW Apple Health مجموعاً هر سال 20 بازدید برای ماساژ، طب سوزنی و مراقبت های کایروپراکتیک دریافت می کنند. درباره مزایای درمان جایگزین بیشتر بدانید.

احتیاط

شاید بهتر باشد در سه ماهه اول از بیهوشی (دارویی که باعث می شود در طول جراحی بخوابید) خودداری کنید. اگر به یک روش دندانپزشکی با بیهوشی نیاز دارید، با دندانپزشک و ارائه دهنده مراقبت های بارداری خود در مورد بهترین زمان برای انجام آن صحبت کنید.