Как альтернативные методы лечения могут помочь при боли и стрессе

Акупунктуре, хиропрактике и массажной терапии сотни и тысячи лет, и сегодня они удовлетворяют потребность в гибкой и неинвазивной терапии хронической боли, стресса и многого другого. Мы поговорили с доктором ЛуЭнн Чен из CHPW о некоторых общих вопросах и вещах, которые следует знать при назначении встречи.

Как насчет того, чтобы начать с того, что вы просто представитесь?

Здравствуйте, я доктор ЛуЭнн Чен, старший медицинский директор Community Health Plan of Washington и семейный врач. За свою карьеру у меня была возможность поработать со многими различными поставщиками медицинских услуг, и я очень рад возможности поговорить сегодня о некоторых из этих альтернативных вариантов лечения.

Начнем с некоторых определений. Что такое иглоукалывание, хиропрактика и массаж?

	Иглоукалывание это древняя азиатская медицинская практика, которой тысячи лет. Он включает в себя использование очень тонких игл, тоньше человеческого волоса, которые проходят через кожу и стимулируют нервы. Это улучшает кровообращение и уменьшает ощущение боли. Он настолько эффективен, что в некоторых случаях его даже использовали во время операции вместо хирургической анестезии.
	Хиропрактики уход также является старой практикой в первом колледже США со степенью хиропрактики, датируемой 1897 годом. Она включает в себя манипулирование позвоночником для улучшения подвижности и снижения давления. Это очень эффективно для уменьшения боли в спине и шее, в частности.
	Массажная терапия насчитывает тысячи лет и практикуется во всем мире. Он включает в себя массаж или манипулирование мышцами для улучшения кровообращения, уменьшения воспаления и стресса, а также может уменьшить спазмы. Это может улучшить подвижность, гибкость и может быть очень эффективным при лечении боли.

Когда кому-то следует подумать о посещении иглотерапевта или хиропрактика или обратиться к массажисту?

Я думаю, что любой из этих методов лечения может быть очень эффективным для лечения таких состояний, как боли в спине или головные боли, хронические боли или даже управление стрессом. Хиропрактика особенно хороша при болях в спине. Иглоукалывание может помочь при боли в любом месте тела, а массажная терапия может помочь при любом типе мышечного дискомфорта.

Эффективны ли эти методы лечения? После того, как я начал обращаться за медицинской помощью с помощью одного из этих методов лечения, как я узнаю, работает ли он?

Для многих людей эти методы лечения на протяжении тысячелетий ценились как часть их культуры, и они считают эти методы эффективной частью своего повседневного благополучия. Я рекомендую поговорить с вашим лечащим врачом или лечащим врачом, если вы уже обращаетесь к ним по поводу определенного заболевания. У них могут быть некоторые рекомендации для вас, чтобы рассмотреть.

Я знаю, когда у меня была боль в прошлом, я замечал, как часто меня спрашивают: «Как твоя боль?» Ну, это все еще боль. Что вы можете сделать, так это начать с того, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете в целом. Вы чувствуете себя лучше или нет?

Тогда вы также можете посмотреть на такие вещи, как вы лучше спите? Способны ли вы быть более активными? Можете ли вы ходить дальше, чем до лечения? Или вы можете выполнять больше работы по дому, не уставая и не чувствуя необходимости остановиться из-за боли? Вам нужно меньше лекарств от боли, таких как ибупрофен или тайленол? Если вы принимаете меньше лекарств, это может быть признаком улучшения вашего состояния. Если вы испытываете периодические боли, такие как мигренозные головные боли, вы можете посмотреть, как долго длятся ваши головные боли, как часто они возникают и насколько они сильны. У вас все еще могут быть головные боли, но если время, которое вы испытываете, сократилось до половины того, что было раньше, то это признак улучшения.

Возможно, вам будет полезно вести дневник, чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете. И важно, чтобы вы говорили со своим иглотерапевтом, хиропрактиком или массажистом до и после назначений о том, как вы себя чувствуете. Они могут скорректировать свои услуги для вашего следующего визита, помочь вам решить, следует ли вам продолжать это, или вам следует попробовать другой вариант лечения ваших симптомов.

Если вы испытываете заметное усиление боли или чувствуете себя хуже, вам следует поговорить со своим врачом или лечащим врачом.

В последнее время я все чаще слышу, как люди говорят об иглоукалывании, массажной терапии или хиропрактике. Можете ли вы рассказать о том, почему сейчас о них говорят больше, ведь всем этим методам лечения сотни и тысячи лет?

Люди в целом, а также врачи и другие поставщики медицинских услуг, хотят большего выбора и возможностей для лечения хронической боли и поддержания психического здоровья. Иногда необходимы инвазивные процедуры и лекарства, и в этом случае ваш врач или лечащий врач могут обсудить это с вами. Но хотя и не для всех состояний, часто есть место для других вариантов лечения, менее инвазивных или зависящих от лекарств. Иглоукалывание, хиропрактика и массаж — безопасные и эффективные варианты лечения.

Вот почему планы медицинского обслуживания, такие как CHPW, начинают покрывать расходы на эти виды лечения для удовлетворения этой потребности. Наши участники запросили покрытие этих альтернативных методов лечения, поскольку они эффективны, и мы хотим, чтобы наши участники имели доступ к более неинвазивным и немедикаментозным вариантам лечения.