Взрослеть тяжело. В настоящее время подростки находятся под большим давлением, чтобы они хорошо учились в школе, соответствовали своим сверстникам и принимали важные решения относительно будущего. Подростки время от времени испытывают стресс и беспокойство - это нормально. Однако им не следует постоянно находиться в стрессе или тревоге. Когда это начинает влиять на их поведение или настроение, это может быть признаком психического заболевания. Психическое заболевание проявляется у подростков иначе, чем у взрослых. Знание предупреждающих знаков может помочь вам определить, когда ваш подросток борется с психическим здоровьем.

Если вы заметили какой-либо из этих признаков, у вашего подростка может быть кризис:

• Резкие перепады настроения
• Раздражительность
• Имеет низкую или нулевую энергию
• Отсутствие личной гигиены
• Плохая успеваемость в школе (пропуск уроков или плохие оценки)
• Проблемы с концентрацией внимания или спутанное мышление
• Избегает друзей и социальной активности
• Изменения сна или пищевых привычек
• Необъяснимые боли и боли, такие как частые головные боли или боли в животе.
• Потеря интереса к деятельности
• Низкая самооценка
• Чувство необходимости убежать
• Употребление алкоголя или других веществ

Говорить с подростком о проблемах психического здоровья может быть сложно. Они могут стесняться своих чувств и не желать с вами разговаривать. Поощряйте своего подростка говорить о том, что он чувствует, и слушайте его без осуждения. Дайте им возможность ответить и рассказать о своих чувствах на их собственных условиях.

Советы по общению с подростком:

• Определите конкретное поведение, которое вас беспокоит. Например, «на этой неделе у вас не было много домашних заданий; вы в последнее время закончили школу, а?
• Задавайте открытые вопросы. Это позволит подростку поразмышлять о своих чувствах и рассказать более подробную информацию. Задавая только вопросы "да" или "нет", можно ограничить разговор
• Пусть говорят большую часть времени.
• Не употребляйте резких слов и не сердитесь.
• Будьте непредубежденными. Ваш подросток может находиться под другим давлением, чем вы помните в его возрасте. Поговорите с ними с точки зрения понимания.
• Если они не хотят с вами разговаривать, не принимайте это на свой счет. Предложите ему вместо этого поговорить с психологом или психиатром.

Если вы изо всех сил пытаетесь достучаться до подростка, расскажите ему о доступных ресурсах, чтобы помочь ему. Это может быть ваш семейный врач, консультант или телефон доверия. Для подростков доступны горячие линии, по которым они могут анонимно поговорить с консультантом. Есть даже текстовые телефоны доверия. Если у вашего подростка есть суицидальные мысли или действия, ему следует немедленно обратиться за помощью. Найдите контактного лица в кризисной ситуации в вашем округе.