1. Смените место покупок

Вы всегда делаете покупки в одном и том же магазине? Если рядом с вами есть дисконтные магазины или международные рынки, возможно, вам стоит потратить лишнюю милю или две!

• Долларовые магазины. Многие долларовые магазины продают консервы, замороженные продукты, специи и приправы.
• Дисконтные продуктовые магазины. Некоторые магазины специализируются на продаже дополнительных товаров от производителей, зачастую по низким ценам. Сюда могут входить продукты, меняющие упаковку, дополнительные товары с местных ферм и многое другое.
• Фруктовые рынки или местные фермеры. Некоторые фруктовые рынки доступны круглый год, а другие открыты сезонно с марта по октябрь. Здесь иногда можно найти свежие фрукты и овощи по отличным ценам, в зависимости от местоположения и сезона. Кроме того, некоторые фермерские рынки предлагают SNAP Market Match, который предлагает 25 долларов США пользователям SNAP и EBT. Узнать больше. У вас также может быть местный фермер рядом с вами.
• Азиатские супермаркеты. Рядом с вами также может быть азиатский супермаркет. Эти продуктовые магазины продают в основном бренды, представленные в Азии. Цены на продукты, мясо и рис могут быть значительно ниже. Попробуйте Asian Family Market или H-Mart по самым низким ценам.

Совет профессионала по экономии: В долларовых магазинах и дисконтных магазинах вы также найдете товары для дома, например, чистящие средства, по гораздо более низким ценам, чем в обычном продуктовом магазине. Попробуйте купить их и здесь.

2. Наполните корзину продуктами, богатыми витаминами.

• Подумайте о цельных продуктах. Цельные продукты, такие как мясо, овощи и фрукты, часто дольше сохраняют чувство сытости и дают больше питательных веществ и энергии. Например, пакет целой моркови обычно стоит дешевле, чем предварительно нарезанные или уже нарезанные фрукты. Чтобы получить больше витаминов и питательных веществ, рассмотрите зелень вместо салата айсберг или настоящего картофеля вместо коробочного.
• Попробуйте сухие скобы. Рис, фасоль и чечевица все очень здоровые и сытные. Кроме того, они долго хранятся в вашей кладовой. Ищите универсальные товары или товары известных брендов по самым низким ценам. Кроме того, проверьте цену за фунт, если в вашем магазине есть отдел оптовых товаров.
• Покупайте замороженные продукты. Замороженные продукты сохраняют больше питательных веществ, чем консервированные овощи, и хранятся дольше, чем свежие продукты. Но помните: независимо от того, как вы покупаете овощи, вы все равно получаете отличные питательные вещества – свежие, замороженные или консервированные.

Помните, что многие обработанные продукты содержат гораздо меньше питательных веществ и могут привести к перееданию. (Что может привести к перерасходу средств!) Ночь замороженной пиццы здесь и там — это совершенно нормально. Но если вы едите в основном цельные продукты, вы дольше будете оставаться сытыми и получите больше питательных веществ на каждый потраченный доллар.

3. Используйте технологии – они ваши друзья (и помощники в сбережениях)

Технологии помогают упростить многие сферы нашей жизни. Это также может помочь вам сэкономить деньги в продуктовом магазине.

• Купонные приложения. Есть много бесплатных приложений с купонами! Один лайк Flipp — отличный инструмент для просмотра распродаж и купонов, а также для создания цифровых списков покупок! И они отслеживают ваши баллы лояльности, чтобы помочь вам сэкономить на дополнительных товарах. (Как газ!)
• Приложения для продуктовых магазинов. Во многих магазинах есть собственные приложения, которые подключаются к вашей карте лояльности в магазине. С его помощью вы можете просматривать купоны, еженедельный флаер и планировать поездку за покупками. Все с вашего телефона. Некоторые даже позволяют вам делать покупки из приложения и запланировать время получения без каких-либо дополнительных затрат, если вы потратите определенную сумму (обычно 35 долларов США, иногда 0 долларов США).
• Социальные медиа. Существует множество аккаунтов и влиятельных лиц в социальных сетях, которые специализируются на купонах и выгодных покупках. Посмотрите и найдите тот, который, по вашему мнению, соответствует вашему образу жизни и целям. Некоторые даже сосредотачиваются на планировании покупок продуктов и предлагают рецепты сытных и недорогих блюд.

Совет профессионала по экономии: вставьте данные своей карты лояльности в приложение купонов. Таким образом, выбранные вами купоны будут автоматически сохранены в вашей учетной записи лояльности без необходимости их печати или вырезания!

4. Составьте план перед покупкой и сосредоточьтесь, когда доберетесь до места.

• План Питания. Планирование питания и принятие решения о том, что купить, прежде чем идти в магазин, — отличный способ сэкономить.
• Составьте список покупок и придерживайтесь его. Прежде чем пойти в магазин, посмотрите, что у вас есть, проверьте продажи недели и составьте свой список, используя свой план питания.
• Поешьте, прежде чем идти за покупками. Иногда это невозможно сделать, но это может помочь уменьшить импульсивные покупки.
• Магазин в одиночку. Легче сказать, чем сделать, но если есть возможность, попробуйте! Малыши и партнеры по покупкам всегда будут предлагать, что вам следует купить, и этого может не быть в списке или бюджете.

Совет профессионала по экономии: Сделайте еще один шаг вперед, планируя свое еженедельное питание на основе продаж на местном рынке. Прежде чем составить список покупок, проверьте свою почту, местный магазин, Интернет или приложение купонов на предмет еженедельных рекламных объявлений.

5. Вырезайте и сохраняйте купоны

Купоны повсюду! В вашем почтовом ящике, в Интернете и в местном продуктовом магазине. Следите за ними еженедельно и составляйте свой список покупок на основе того, что продается.

Совет профессионала по экономии: Будьте осторожны, если найдете купоны на сайтах производителей, например, компаний по производству зерновых. Они могут быть ограничены или не приниматься во всех магазинах. В вашем продуктовом магазине, вероятно, есть правила и правила использования купонов, доступные в Интернете, которые вы можете проверить.

6. Будьте умны в продуктовом магазине.

• Избегайте покупок на уровне глаз. Самые дорогие вещи обычно лежат на полке на уровне глаз. Сравните цены вверх и вниз по полке.
• Купите дженерик или магазинный бренд. Всегда ищите вариант с наименьшей стоимостью и игнорируйте бренд.
• Сравните цены в магазинах. Если рядом с вами есть два продуктовых магазина, следите за чеками, чтобы узнать, в каком магазине на какие товары цены ниже.
• Обратите внимание при выезде. Убедитесь, что цены на ваши товары точно указаны в кассе. И не забудьте отсканировать все свои купоны.
• Проверьте эту квитанцию! Некоторые магазины предлагают купоны или кредит в размере 5 долларов США, если вы пройдете быстрый опрос. Также проверьте, не переплатили ли вы ни за что.

Экономия за поездку: Возьмите с собой сумки или мусорное ведро, которое есть у вас дома. Многие продуктовые магазины в Вашингтоне взимают плату за сумку. Это складывается! Плата за один пакетик равна стоимости одной порции вареного риса.

7. Ищите ресурсы в своем сообществе.

Для этого действительно нужна деревня. Многие программы и люди хотят помочь. Если ваш бюджет нуждается в увеличении, чтобы покрыть необходимую еду, знайте, что у вас есть другие варианты.

Подобно:

• Продовольственные банки
• Продовольственные кладовые
• Бесплатные обеды для детей
• Программы бесплатного питания

Вы можете иметь право на помощь в оплате продуктов в зависимости от вашего дохода и размера семьи. Подать заявку на Базовая продовольственная помощь онлайн или у вас местный офис общественных служб. Если вы родитель или опекун, вы можете иметь право на другие пищевые преимущества.