Советы по охране здоровья и безопасности в холодные и дождливые месяцы
Обновлено 19 ноября 2021 г. - Мы добавили ресурсы, связанные с наводнениями и получением помощи во время и после суровой погоды или стихийного бедствия (Перейти к новой информации). Пожалуйста, смотрите наш Сообщение о ресурсах для восстановления после наводнения для получения информации о наводнении и оползнях 13–15 ноября 2021 г. в округах Скагит и Ватком.
Это сезон
Листья меняют цвет, а в воздухе пряность тыквы. Пришло время подумать о том, как сохранить здоровье себе, своим семьям и сообществам, когда дни становятся короче, а температура падает.
Мы собрали некоторые из наших любимых советов по охране здоровья, безопасности и готовности к погодным условиям, которые помогут вам спланировать работу на ближайшие месяцы.
Общие напоминания, советы и контрольные списки
Небольшая подготовка имеет большое значение.
- Советы по безопасности зимой от Сообщества здравоохранения Центрального Вашингтона
- Планирование комплектов безопасности и аварийных комплектов для зимних транспортных средств Департамента транспорта штата Вашингтон
- Инфографика по чрезвычайному планированию, шаблон плана и планирование для особых нужд от Управления по чрезвычайным ситуациям города Сиэтл
Готовность к зиме во время пандемии - советы FEMA:
Физическое и психическое благополучие
Забота о душе и теле важна круглый год. Осенью и зимой он может выглядеть немного иначе, чем летом.
- Мытье рук: чистые руки спасают жизни по CDC
- Простуда, грипп и COVID-19 от UW Medicine
- Переохлаждение и обморожение по CDC
- Физические упражнения и оставаться активным в холодную погоду Американской кардиологической ассоциацией
- Сезонное аффективное расстройство (SAD) автор: Healthwise
- Эмоции по поводу очередной зимы COVID-19 Автор: Mental Health America
- Как справиться с праздничным стрессом автор: Healthwise
Если вы в стрессе, поговорите с кем-нибудь. Эти ресурсы бесплатны и конфиденциальны:
- Позвонить или написать Вашингтон слушает at 1-833-681-0211 (TTY: 206-461-2610) для поддержки, если вы чувствуете грусть, тревогу или стресс из-за воздействия COVID-19 или лесных пожаров.
- Позвоните WA Теплая линия at 1-877-500-9276 (TTY: 711), если вы живете с проблемами эмоционального или психического здоровья и нуждаетесь в поддержке, утешении и / или информации от специально обученных добровольцев с жизненным опытом.
Предотвращение опасностей
Мы не можем предотвратить штормы или похолодание, но есть шаги, которые мы можем предпринять, чтобы подготовиться к распространенным несчастным случаям и травмам (а иногда и избежать их).
- Для пожарных Национальной ассоциацией противопожарной защиты
- Отравление угарным газом от Safe Kids Worldwide
- Падения и связанные с ними травмы Национальным институтом старения
- для Безопасности Пищевых Продуктов Министерства здравоохранения и социальных служб США
- Меры предосторожности до, во время и после наводнения Департамент здравоохранения штата Вашингтон
- Возвращение домой после наводнения Общественным здравоохранением округа Скагит
- Затопленные дороги: развернись, не утони Национальной метеорологической службой
- Информационный бюллетень об оползнях Департаментом природных ресурсов штата Вашингтон
- Готовность к цунами Управлением по чрезвычайным ситуациям Вашингтона
Поиск помощи во время и после стихийного бедствия
Чтобы подготовиться к стихийному бедствию или чрезвычайной ситуации, необходимо знать, куда обратиться, когда вам понадобится помощь.
- Линия экстренной информации в области общественного здравоохранения и номера для связи по другим вопросам Департамент здравоохранения штата Вашингтон
- Как и когда набирать 9-1-1 (а когда нельзя) Департамент здравоохранения штата Вашингтон
- Найти временное убежище Американского Красного Креста - Северо-Западный регион
- Программа продовольственных талонов на случай стихийных бедствий Департамент социальных и медицинских услуг штата Вашингтон
Ресурсы для конкретных регионов:
- Общественные ресурсы, доступные после стихийного бедствия от Skagit Public Health
- Ресурсы для восстановления после наводнения Библиотечной системой округа Ватком
Где найти другие ресурсы
Подумайте о том, чтобы получить доступ к предметам первой необходимости, таким как теплая одежда, финансовая помощь, еда, жилье и другие виды поддержки: