Плохое качество воздуха может раздражать и повреждать легкие, особенно у людей с застойной сердечной недостаточностью, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), астмой и другими заболеваниями сердца или дыхания. Воздействие также может вызвать учащенное сердцебиение, боль в груди, затрудненное дыхание и приступы астмы.

Люди с сердечными или респираторными заболеваниями, дети и пожилые люди больше всего подвержены риску плохого качества воздуха из-за дыма от лесных пожаров. Однако дымный воздух может повлиять на вас, даже если вы не относитесь к группе повышенного риска, вызывая боль в горле, головные боли, насморк и усталость.

Вот шесть шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровыми, когда качество воздуха низкое.

• Проверьте свои местные отчеты о качестве воздуха. Узнавайте последние прогнозы и мониторы на сайте Вашингтонский информационный блог о дыме, или для разбивки по округам, посетите Департамент экологии штата Вашингтон. Ежедневная проверка качества воздуха поможет вам решить, какой уровень активности вы можете выполнять на улице.
• Закройте окна и двери, чтобы не пропускать некачественный воздух. Это поможет сохранить воздух в вашем доме как можно более чистым и не позволит загрязняющим веществам из дымного воздуха попасть внутрь.
• Использовать отдельно стоящий воздушный фильтр для помещений которые могут удалить вредные частицы. Вы также можете сделать версию своими руками из коробки вентилятор и изолента.
• Избегайте занятий на свежем воздухе. Если воздух плохой для здоровья, вы также можете ограничить физические упражнения или интенсивную активность в помещении.
• Исследование правильная маска и правильная посадка может уменьшить воздействие дыма от лесных пожаров. Покрытия для лица защищают от COVID-19, но тканевые и хирургические маски не обеспечивают достаточной защиты от дыма лесных пожаров. Респираторы N95 и маски KN95 обеспечивают хорошую защиту. Если у вас есть ранее существовавшее заболевание, которое может сделать вас более чувствительным к дыму, проконсультируйтесь со своим врачом.
• Позвоните в службу 911, если вы заметили пожар поблизости или почувствовали запах дыма. Не звоните в службу 911, если вы видите только дым на расстоянии. Часто дым от лесных пожаров в Вашингтон приходит из других штатов или Канады.

Убедитесь, что вы пополнили свои лекарства, и приготовьте план, как защитить себя, если качество воздуха ухудшится. Если у вас есть вопросы о ваших лекарствах или вам нужно пополнить запасы, обратитесь к своему врачу или в аптеку. Community Health Plan of Washington заботится о вашем здоровье!

Не стесняйтесь обращаться к врачу, если у вас есть вопросы или опасения!

Подробнее

• Посмотрите, что такое карта дыма из блога Washington Smoke, партнерства между государственными, окружными и федеральными агентствами и местными племенами. 
• Сделайте своими руками версию внутреннего воздушного фильтра из коробки вентилятор и изолента.
• Защитите себя от дыма лесных пожаров из ЦДК.