1. Знайте признаки утопления и что делать в таких случаях.

В фильмах утопление выглядит как крики и брызги воды. Но в реальной жизни утопление часто происходит быстро и бесшумно.

Знание того, на что обращать внимание и что делать, может спасти жизнь.

Обратите внимание на эти признаки утопления.:

• Голова должна быть низко в воде, рот — на уровне воды.
• Задыхающееся лицо, безмолвное выражение или стеклянный взгляд.
• Тело выпрямлено, практически без ударов ногами.
• Руки размахивают или прижимаются к бокам, не машут, прося о помощи.
• Не двигаясь в сторону берега или края бассейна.

Знаете ли вы, что делать, если вы вытащите человека из воды, а он не дышит? Сердечно-легочная реанимация (СЛР) — это отличный навык, которому может научиться каждый.

Наконечник: Чтобы научиться оказывать первую помощь при остановке сердца или освежить свои знания, обратитесь в местную пожарную службу, на сайт вашего города или поищите в интернете «бесплатные курсы оказания первой помощи при остановке сердца рядом со мной».

2. Наденьте спасательный жилет.

Спасательные жилеты снижают риск утопления для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Если у вас нет собственного спасательного жилета, вы можете взять его напрокат бесплатно. Попробуйте воспользоваться этими программами в штате Вашингтон:

• Карта пунктов проката спасательных жилетов в штате Вашингтон
• Программа предоставления спасательных жилетов напрокат – Национальный альянс по предотвращению утоплений
• Пристани для яхт, места для спуска лодок на воду и государственные парки: Парки штата Вашингтон: Программа проката спасательных жилетов

3. Внимательно следите за детьми.

Несчастные случаи могут произойти за считанные секунды. Когда рядом вода, взрослый, которому вы доверяете, должен постоянно следить за вами. Если рядом дети младше 5 лет, держитесь достаточно близко, чтобы вы могли вытащить их из воды за считанные секунды.

Назначьте одного взрослого «наблюдателя за водой» на одного или двух конкретных детей. и по очереди. Это отличный инструмент для вечеринок или пикников.

Когда придёт ваша очередь наблюдать, отложите телефон и не отрывайте глаз от воды.

4. Наслаждайтесь отдыхом в местном бассейне или на детской площадке с фонтанами.

Бассейны и детские площадки с водными аттракциями могут быть самыми безопасными местами для того, чтобы освежиться или поплавать в жаркий день. Местные органы здравоохранения регулярно проверяют бассейны и детские площадки с водными аттракциями, чтобы поддерживать их в чистоте и безопасности.

Проверьте веб-сайт отдела парков и зон отдыха вашего города, чтобы найти бассейны и водные аттракционы поблизости.

5. Будьте осторожны с холодной водой даже в теплые дни.

Когда в штате Вашингтон теплеет, многие озера, реки и ручьи могут стать холодными и быстротекущими из-за таяния снега в горах.

В открытой воде очень важно наденьте спасательный жилетдаже для хорошего пловца.

И вот почему:

• Если вы прыгнете в очень холодную воду или случайно упадете в нее, у вас может возникнуть «шок от холодной воды». При первом погружении в воду у вас могут возникнуть проблемы с дыханием, головокружение или паника. Даже опытным пловцам может стать трудно плавать или двигаться.
• После 30 минут в очень холодной воде, гипотермия Может начаться снижение температуры тела, что также может быть смертельно опасно. Это происходит, когда организм теряет тепло быстрее, чем может его вырабатывать.

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших спутников переохлаждение звоните 911 немедленноДаже после выхода из воды необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы безопасно согреть тело.

6. Избегайте употребления алкоголя и каннабиса во время плавания или катания на лодке.

Алкоголь, каннабис и другие вещества могут ухудшать нашу реакцию, внимание и способность принимать решения. Вблизи воды, особенно в присутствии детей, безопаснее всего сохранять бдительность и ясность ума.

7. Освойте базовые навыки плавания и правила безопасности на воде.

Начинайте посещать уроки плавания как можно раньше и регулярно, чтобы научить детей навыкам, необходимым для безопасного времяпрепровождения на воде. Взрослые тоже могут брать уроки плавания!

Зимой, когда проще запланировать занятия, попробуйте крытый бассейн, чтобы быть готовыми к лету.

А вы знали? Недорогие уроки плавания! Возможно, такая возможность есть в ближайшем к вам общественном бассейне. Вы также можете подать заявку на стипендию, чтобы покрыть часть расходов. ваш местный YMCA.