Советы по уменьшению аллергии на пыльцу и плесень

Сообщество | 26 апреля 2019 г.

Время чтения: 2 Минут / сек

Советы по уменьшению аллергии на пыльцу и плесень

Сообщество

Советы по уменьшению аллергии на пыльцу и плесень

Опубликовано 26 апреля 2019 г. - Время чтения: 2 Минут / сек

Когда мы приближаемся к весне, снова возвращается солнце и сезонные аллергии. Пыльца - главный виновник слезотечения, сопения и чихания, когда погода начинает нагреваться. Симптомы аллергии от пыльцы обычно появляются, когда начинают цвести деревья и цветы. Пыльца растений переносится ветром, поэтому может повлиять на качество воздуха и затруднить дыхание на улице. Обычная пыльца для Вашингтона - деревья, цветы, трава и амброзия.

Симптомы аллергии на пыльцу включают зуд, слезотечение, першение в горле, чихание, насморк или заложенность носа и отек вокруг глаз. Некоторые состояния, такие как астма, ухудшаются при повышенном содержании пыльцы. Проверьте местный прогноз и постарайтесь оставаться внутри, когда количество пыльцы высокое или качество воздуха плохое. В засушливые ветреные дни пыльца с большей вероятностью повлияет на вас. Держите двери и окна закрытыми, чтобы пыльца не попала в дом.

Контролируйте симптомы аллергии на пыльцу:

  • Использование лекарств от аллергии, таких как антигистаминные или противоотечные средства. Большинство лекарств от аллергии можно приобрести без рецепта.
  • Ограничение активности на свежем воздухе при высоком содержании пыльцы.
  • Ношение защитной одежды, такой как шляпа или солнцезащитные очки. Это помогает защитить глаза и волосы от пыльцы.
  • Ограничьте контакт с домашними животными, которые много времени проводят на открытом воздухе.
  • Сушка белья в сушилке, а не на улице.
  • Стирать постельное белье не реже одного раза в неделю.
  • Перед сном искупайтесь и вымойте голову.

Если симптомы аллергии не исчезнут после того, как вы окажетесь внутри, причиной может быть не пыльца. Бытовые аллергены, такие как пыль или плесень, могут вызывать заложенность носа и дискомфорт. Хотя пыль не опасна, она может вызвать аллергию. Вы можете легко удалить пыль при регулярной чистке; используйте салфетку из микрофибры или влажную ткань, чтобы частицы не перемещались по воздуху.

Плесень растет в тех областях вашего дома, которые остаются влажными, например в подвале, ванной или кухне. Вдыхание плесени может вызвать боль в горле, заложенность носа, кашель, хрипы или раздражение кожи. Воздействие плесени со временем может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем. Невозможно полностью избежать плесени, но есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ее рост в вашем доме.

Ограничьте рост плесени:

  • Поддержание низкого уровня влажности в вашем доме
  • Как можно скорее устраните утечки воды.
  • Очистка и сушка поверхностей, на которых может быстро образоваться плесень.
  • Удаление и замена герметика, пораженного плесенью.
  • Использование вентилятора для удаления влаги из воздуха. Если у вас есть вентилятор в ванной, не забудьте оставить его включенным как минимум через 30 минут после принятия ванны или душа.
  • Регулярно очищайте поверхности, стены и щели с помощью раствора отбеливателя.

Если вас беспокоят симптомы аллергии, которые сохраняются в течение длительного времени или ухудшаются, поговорите со своим врачом. Они могут предложить варианты лечения или порекомендовать вам другие способы справиться с вашими симптомами. Воспользуйтесь теплой погодой этой весны и не позволяйте аллергии сдерживать вас.

Комментарии закрыты.