С наступлением весны солнечный свет возвращается, а вместе с ним и сезонная аллергия. Пыльца является основным виновником слезотечения, сопения и чихания, когда погода становится теплее. Симптомы аллергии на пыльцу обычно проявляются, когда деревья и цветы начинают цвести. Пыльца растений переносится ветром, что может повлиять на качество воздуха и затруднить дыхание на улице. Обычная пыльца Вашингтона - деревья, цветы, трава и амброзия.
Симптомы аллергии на пыльцу включают зуд, слезотечение, першение в горле, чихание, насморк или заложенность носа, а также отеки вокруг глаз. Некоторые состояния, такие как астма, ухудшаются при высоком уровне пыльцы. Проверьте местный прогноз и постарайтесь оставаться дома, когда количество пыльцы высокое или качество воздуха плохое. В сухие ветреные дни пыльца с большей вероятностью пострадает. Держите двери и окна закрытыми, чтобы пыльца не попала в дом.
Контролируйте симптомы аллергии на пыльцу с помощью:
- Использование лекарств от аллергии, таких как антигистаминные или противозастойные средства. Большинство лекарств от аллергии продаются без рецепта.
- Ограничение активности на свежем воздухе, когда количество пыльцы высокое.
- Ношение защитной одежды, такой как шляпа или солнцезащитные очки. Это помогает защитить глаза и волосы от пыльцы.
- Ограничьте контакты с домашними животными, которые проводят много времени на открытом воздухе.
- Сушить одежду в сушилке, а не на веревке на улице.
- Стирайте постельное белье не реже одного раза в неделю.
- Перед сном примите ванну и вымойте голову.
Если симптомы аллергии продолжаются после того, как вы находитесь внутри, возможно, причиной не является пыльца. Бытовые аллергены, такие как пыль или плесень, могут вызывать заложенность носа и дискомфорт. Хотя пыль и не вредна, она может спровоцировать аллергию. Вы можете легко удалить пыль при регулярной чистке; используйте ткань из микрофибры или влажную ткань, чтобы частицы не перемещались по воздуху.
Плесень растет в тех местах вашего дома, которые остаются влажными, например, в подвале, ванной или кухне. Вдыхание плесени может вызвать боль в горле, заложенность носа, кашель, хрипы или раздражение кожи. Воздействие плесени со временем может вызвать более серьезные проблемы со здоровьем. Невозможно полностью избежать плесени, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ее рост в вашем доме.
Ограничьте рост плесени следующими способами:
- Поддержание низкого уровня влажности в доме
- Устраните любые утечки воды как можно скорее.
- Очистка и сушка поверхностей, на которых может быстро образоваться плесень.
- Удаление и замена герметика, пораженного плесенью.
- Использование вентилятора для удаления влаги из воздуха. Если у вас в ванной есть вентилятор, не забудьте оставить его включенным как минимум на 30 минут после принятия ванны или душа.
- Регулярно очищайте поверхности, стены и щели раствором отбеливателя.
Если вы обеспокоены тем, что симптомы аллергии сохраняются в течение длительного времени или ухудшаются, поговорите со своим врачом. Они могут предложить варианты лечения или порекомендовать вам другие способы борьбы с симптомами. Воспользуйтесь теплой погодой этой весной и не позволяйте аллергии сдерживать вас.