Послеродовой | Послеродовая депрессия: вы не одиноки - официальный блог-сайт CHPWОфициальный блог-сайт CHPW

Существует огромное общественное давление на молодых матерей, чтобы они были только счастливы. В конце концов, у вас есть прекрасный новый ребенок, не так ли? Но беременность, роды и послеродовой период связаны с массовыми физическими и гормональными изменениями в сочетании с лишением сна и освоением новой роли матери. При этих изменениях у матерей нормально наблюдать перемены настроения во время беременности и в послеродовой период.

Новые и будущие матери могут испытывать чувство крайней печали, безразличия, беспокойства, неспособности спать и изменения аппетита во время этого перехода. Если это похоже на симптомы, которые вы испытываете, возможно, вы страдаете от Послеродовая депрессия (официально известная как послеродовая депрессия). Это заболевание представляет собой форму депрессии, которая возникает во время беременности или после родов и является серьезной, но излечимой. Это состояние, которое иногда развивается, а не личный недостаток.

Новая терминология

Американская психиатрическая ассоциация недавно отказалась от термина «послеродовая» применительно к этому типу депрессии. Использование термина «перипартум» признает, что депрессия, связанная с рождением ребенка, часто начинается во время беременности.

Важно знать, что это состояние выходит за рамки того, что известно как «бэби-блюз», когда обычно возникают более мягкие ощущения, возникающие вскоре после рождения, которые проходят сами по себе в течение нескольких недель. С бэби-блюзом вы можете испытывать плохое настроение, бессонницу, усталость и/или снижение концентрации внимания. Однако они не мешают вам заботиться о себе и своем ребенке.

Если эти чувства мешают вам заботиться о себе и своем ребенке, у вас может быть послеродовая депрессия. Но вы не одиноки. Исследования показывают, что одна из семи женщин страдают от этого состояния. Важно, чтобы вы сразу же обратились за медицинской и общественной поддержкой, в том числе:

Разговор с врачом

Обратитесь к врачу, если у вас начинают проявляться симптомы послеродовой депрессии, которые влияют на ваше самочувствие. Вместе вы сможете поставить официальный диагноз и определить, какой вариант лечения подходит именно вам. С большинством эпизодов послеродовой депрессии от легкой до умеренной степени можно справиться с помощью разговорной терапии или медикаментозного лечения. Тяжелые эпизоды, вероятно, лучше реагируют на комбинацию этих двух факторов. CHPW также может помочь вам перейти к медицинской помощи и ресурсам, которые могут вам понадобиться, через Программа «Здоровый ты, здоровый малыш™».

Поиск социальной поддержки

Как и при любом другом типе депрессии, важно иметь сильную систему поддержки. Это особенно верно при переходе к материнству, которое может чувствовать себя одиноким. Изоляция также может ухудшить ваше состояние. Делиться своим опытом с кем-то, кому вы доверяете, может быть особенно полезно.

Если вы хотите расширить свою систему поддержки, вам доступны различные группы поддержки и услуги. Программа воспитания® — это общественная программа, доступная для жителей Вашингтона, которая подбирает вам другую маму, которая выступает в качестве наставника и каждую неделю отправляет текстовые сообщения. Вместе вы сможете решать проблемы, с которыми вы можете столкнуться, обсуждать новый родительский опыт и праздновать победы.

Звонок 988

Мысли о том, чтобы причинить вред себе или ребенку, являются поздними признаками послеродовой депрессии. Если у вас возникнут такие мысли, немедленно позвоните по номеру 988, чтобы получить необходимую вам помощь.

Часто беременность и послеродовой период могут быть особенно одиноким временем для многих женщин. Обращение за медицинской и социальной поддержкой при послеродовой депрессии полезно не только вам; это хорошо для вашего ребенка. Забота об этом состоянии может улучшить связь с вашим ребенком и улучшить его питание, развитие и психическое здоровье. Потратив время на заботу о себе, вы сможете наилучшим образом позаботиться о своем ребенке.