Dumar badan ayaa dareema murugo, walaac, ama oohin kadib markay ilmo dhalaan. Haweenka qaarkood, qiyaastii toddobadii qofba, waxay dareemi doonaan murugo, rajo la'aan, argagax, iyo qiimo la'aan. Halkii ay dareenadu ka bixi lahaayeen dhawr maalmood ka dib, waxay sii socon karaan toddobaadyo.

Tan waxaa loo yaqaan 'post-partum depression' (PPD). PPD waa cillad xagga niyadda ah oo ay keento hormoonnada wareegaya. Kuma sababaan wax kasta oo aad samaysay. Haysashada PPD macnaheedu maahan inaad daciif tahay, qof xun, ama hooyo xun.

Haddii aad u maleyneyso inaad la kulantid PPD, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto waa caawimaad weydiisashada. PPD wuu kasii dari karaa inta aad sugayso inaad hesho daaweyn. Wac dhakhtarkaaga, ama ka raadso caawimaad xirfadlaha caafimaadka maskaxda. Haddii aad xubin ka tahay CHPW, uma baahnid gudbin si aad u aragto bixiye caafimaadka maskaxda ah. Si furan ula hadal lamaanahaaga, asxaabtaada, iyo qoyskaaga. Ka mid noqo koox hooyooyinka kale ee cusub si aad u aragto inaadan keli aheyn.

PPD way adkeyn kartaa daryeelka ilmahaaga ama naftaada. Waxay xitaa kaa dhigi kartaa inaad ka fikirto inaad wax yeelo naftaada ama ilmahaaga. Haddii aad fikirkaas leedahay, ilmahaaga dhig meel aamin ah, sida sariirtooda oo kale, una wac saaxiib, xubin qoyska ka mid ah, ama khadka caawimaadda.

PPD waa la daaweyn karaa. Xusuusnow haddii aad la kulantid PPD, adigu khaladkaaga ma lihid. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u raadiso daaweyn, sida ugu dhakhsaha badan ayaad u ladnaan doontaa.

Shabakada Qadka Qaranka 
1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)

Istaraatiijiyadda Qaranka ee Kahortagga Ismiidaaminta: LifeLine 
1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

PPMoms 
1-800-PPDMOMS (1-800-773-6667)