Sida loo qaboojiyo oo caafimaad qabo bilaha xagaaga.

Kuleylku waa halkaan xagaaga waana waqtigii aad ka taxadari lahayd cimilada kululaaneysa. Haddii aad qabto sonkorow, waxaad ogtahay in heerarka sonkorta dhiiggaagu ay aad u sarreyn karto mararka qaarkood. Tani waxay noqon kartaa khatar, gaar ahaan cimilada kulul maadaama kuleylku ay ku adkeyn karaan jirkaaga inuu xakameeyo heerarka sonkorta dhiiggaaga.

Sababtu waxay tahay kulaylku wuxuu kuu keeni karaa dhidid badan, taasoo keeni karta fuuqbax. Sidoo kale, marka dhididku kaa lumo waxaa hoos u dhaca heerka biyaha ee dhiiggaaga taasoo keeni karta hoos u dhac ku yimaada waxtarka insulinta. Labadan arrimood dartood, fuuq-baxu waxay ka dhigi kartaa heerka sonkorta dhiiggaaga inay kor u kacdo.

Intaa waxaa dheer, kuleylku sidoo kale wuxuu ka dhigi karaa insulintaada mid waxtar yar. Insulinku waa hormoon ka caawiya jidhkaaga inuu gulukooska u isticmaalo tamar. Insuliin la'aanteed si sax ah uma shaqayn, sonkorta dhiigaagu way kici kartaa.

Haddii aad haysato mitirka gulukooska ama bamka insulinta, hubi inaad ka ilaaliso iftiinka qorraxda tooska ah iyo kulaylka. Heerkulka sare wuxuu bedeli karaa saxnaanta iyo waxqabadka qalabkan.

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka kaa caawinaya inaad badbaado u yeelato markaad ku raaxaysanayso qorraxda:

• Cab cabitaanno badan, xitaa haddii aadan harranayn. Soo qaado dhalada biyaha meel kasta oo aad tagto xitaa haddii ay tahay safar gaaban.
• Joog hooska intii suurtogal ah. Waxaad soo qaadan kartaa hadh adiga kuu gaar ah haddii aad rabto sida koofiyad bir ah oo weyn. Ha iloobin inaad isticmaasho kiriimyada qorraxda.
• Ka fogow aalkolada iyo cabbitaannada leh kafeyn (ie, cabitaannada tamarta), maxaa yeelay kuwani waxay ku fuuqbixi karaan.
• Hubi heerka sonkorta dhiiggaaga marar badan haddii laguu qoro si aad u hubiso maalin kasta.
• Xiro dhar dabacsan, khafiif ah, midab khafiif ah. Ka fogow dhar ku dheggan oo madow, oo aan la neefsan karin. Xiro kabo raaxo leh oo ku habboon ayaa kaa caawinaysa inaad ka hortagto finanka iyo dhaawacyada cagaha.
• Ka fogow dhaqdhaqaaqyada xad dhaafka ah ee cimilada kulul. Isku day inaad kor u qaaddo jimicsiga aad ku samayn lahayd dibadda ilaa subaxda hore ama fiidkii marka ay qaboojiso.

Haddii aad qabto wax walaac ah oo ku saabsan maaraynta xanuunka macaanka ee cimilada kulul, ha ka waaban inaad la xidhiidho dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga.

Waa kuwan waxyaabo dheeraad ah oo aad ka ogaan karto kulaylka iyo macaanka:

1. Dadka qaba sonkorowga waxay aad ugu dhow yihiin inay yeeshaan daal kulayl iyo kulayl. Labaduba waa xaalado caafimaad oo halis ah oo nafta halis gelin kara. Calaamadaha daalka kulaylka waxaa ka mid ah: daal, dawakhaad, madax-xanuun, dareen xanuun, dhidid badan ama maqnaansho, casiraad, neefsasho degdeg ah ama garaaca wadnaha oo degdeg ah.
2. Haddii aad qabto sonkorow oo aad u malaynayso inaad dareemayso daal kulayl ama kulayl, wac 911 isla markiiba.
3. Waxa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad uga hortagto daalka kulaylka iyo istaroogga kulaylka, sida cabbitaanka dareere badan, hadhkaaga, iyo inaad iska ilaaliso jimicsiga adag ee cimilada kulul iyo qoyaanka leh.

Haddii aad qabto sonkorow, waa muhiim inaad ka digtoonaato khatarta kulaylka oo aad qaado tillaabooyin aad ku ilaalinayso. Markaad raacdo talooyinkan, waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyinka oo aad ugu raaxaysato xagaaga si ammaan ah.

Cunto karinta biyaha dhadhanka leh

Wax dheeri ah aqriso

• Sida loo maareyso xanuunka macaanka iyadoo la kaashanayo CHPW.
• Ma tahay xubin CHPW Apple Health (Medicaid)? CHPW's Barnaamijka Daryeelka Sonkorowga kooxdu waxay kaa caawin kartaa inaad dhisato caadooyin caafimaad oo maalinle ah oo la muujiyo si ay uga caawiyaan dadka qaba cudurka macaanka inay si fiican u dareemaan.
• Sonkorowga A ilaa Z at CHPW caafimaad ahaan
• Calaamadaha iyo waxa la sameeyo haddii adiga ama qof aad jeceshahay ay muujiso calaamadaha xanuunka a jirrada kulaylka la xiriirta.
• Soo dejinta Sonkorowga: Sidee Tech u caawin kartaa