Cudurada Kuleylka La Xiriira

Markay xagaagu soo gaarto Washington, waxaan u hamuun qabnaa inaan u baxno qorax dhaca oo aan qoyno shucaaca, laakiin kolba heer kulka ayaa kordha, sidoo kale dhacdooyinka cudurada kuleylka la xiriira.

Cudurada Kuleylka La Xiriira

Waxaa muhiim ah in la ogaado taxaddarrada la sameeyo si aad ammaan ugu ahaato bilaha xagaaga. Cudurada kulaylka la xiriira waa laga hortagi karo. Dadka qaar sida waayeelka, carruurta iyo kuwa qaba xaalado dabadheeraad ah aad bay ugu nugul yihiin cimilada kulul. Baro calaamadaha iyo waxa la sameeyo haddii adiga ama qof aad jeceshahay ay muujiyaan calaamadaha xanuunka kulaylka.

Faalig kuleylka
Waxa la raadinayo	Maxaa la sameeyaa
Heerkulka jidhka oo sarreeya (103°F ama ka sareeya) Maqaar kulul, casaan, qalalan, ama qoyan Dhaqso, garaaca garaaca wadnaha Madax Dawakhaad Lalabbo Jahwareer miyir beelid	Isla markiiba wac 911-kulku waa xaalad caafimaad oo degdeg ah U rari qofka meel qaboojiye ah Ku caawi inaad hoos u dhigto heerkulka qofka maro qabow ama qubays qabow Ha siin qofka wax uu cabbo
Daalka kulaylka
Waxa la raadinayo	Maxaa la sameeyaa
Dhidid culus Qabow, cirro, iyo maqaar qallafsan Dhakhso, garaaca garaaca daciifka ah Lalabbo ama matag Musqusha googoynta Daal ama daciifnimo Dawakhaad Madax miyir beelid	U dhaqaaq meel qabow Dabci dharkaaga Jidhkaaga saar maro qabow oo qoyan ama ku maydh qabow Cab biyo Hel gargaar caafimaad isla markaaba haddii: Waad tuuraysaa Calaamadahaagu way ka sii daraan Calaamadahaagu waxay socdaan wax ka badan 1 saac
Cadaadiska kulaylka
Waxa la raadinayo	Maxaa la sameeyaa
Dhidid badan inta lagu jiro jimicsiga xooggan Muruq xanuun ama barar	Jooji dhaqdhaqaaqa jirka oo u dhaqaaq meel qabow Cab biyo ama cabitaan isboorti Sug in casiraadku kaa tago ka hor intaadan samayn dhaqdhaqaaq jireed oo dheeraad ah Hel gargaar caafimaad isla markaaba haddii: Calool-xanuunku waxa uu socdaa in ka badan 1 saac Waxaad ku jirtaa cunto sodium-yar Waxaad qabtaa dhibaatooyin wadnaha ah
gubto
Waxa la raadinayo	Maxaa la sameeyaa
Xanuun, casaan, iyo maqaar diirran Nabarada maqaarka	Ka fogow qoraxda ilaa gubashadaadu ka bogsanayso Maryo qabow dul dhig meelaha qorraxdu gubtay ama ku maydh qabow Ku rid kareemka qoyan meelaha qorraxdu gubtay Ha jabin nabarrada
Finan kulaylka
Waxa la raadinayo	Maxaa la sameeyaa
Kooxo guduudan oo finan yaryar ah oo u eg finan maqaarka ah (sida caadiga ah qoorta, laabta, gumaarka, ama suxullada)	Joog meel qabow oo qalalan Firiinka ha engegin Isticmaal budada (sida budada ilmaha) si aad u dejiso finanka