Châm cứu, chăm sóc nắn bóp cột sống và liệu pháp xoa bóp đã có hàng trăm và hàng nghìn năm tuổi, và đang đáp ứng nhu cầu về liệu pháp linh hoạt và không xâm lấn cho các cơn đau mạn tính, căng thẳng và hơn thế nữa ngày nay. Chúng tôi đã trò chuyện với Bác sĩ LuAnn Chen của CHPW về một số câu hỏi thường gặp và những điều cần biết khi lên lịch hẹn.

Thế còn việc chúng tôi bắt đầu với việc quý vị chỉ giới thiệu bản thân?

Xin chào, tôi là Bác sĩ LuAnn Chen, Giám đốc Y tế Cấp cao tại Community Health Plan of Washington và là một bác sĩ gia đình. Tôi đã có cơ hội làm việc với nhiều nhà cung cấp khác nhau trong suốt sự nghiệp của mình và tôi rất vui khi có thể nói chuyện hôm nay về một số lựa chọn chăm sóc điều trị thay thế này.

Hãy bắt đầu với một số định nghĩa. Châm cứu, chăm sóc nắn bóp cột sống và liệu pháp xoa bóp là gì?

	Châm cứu là một phương pháp y học cổ xưa của châu Á có hàng nghìn năm tuổi. Nó bao gồm việc sử dụng những cây kim rất nhỏ, mịn hơn sợi tóc người để đi xuyên qua da và kích thích các dây thần kinh. Điều này giúp cải thiện tuần hoàn và giảm cảm giác đau. Nó hiệu quả đến mức trong một số trường hợp, nó thậm chí còn được sử dụng trong phẫu thuật thay cho gây mê phẫu thuật.
	Chăm sóc nắn bóp cột sống cũng là một phương pháp cũ với trường đại học đầu tiên của Hoa Kỳ có bằng trị liệu nắn bóp cột sống có từ năm 1897. Nó liên quan đến việc vận động cột sống để cải thiện khả năng vận động và giảm áp lực. Cụ thể là, nó rất hiệu quả trong việc giảm đau ở lưng và cổ.
	Liệu pháp xoa bóp đã có hàng nghìn năm tuổi và được thực hành trên khắp thế giới. Nó liên quan đến việc xoa bóp hoặc vận động các cơ để cải thiện lưu thông, giảm viêm và căng thẳng, đồng thời có thể giảm chuột rút. Nó có thể cải thiện khả năng vận động, tính linh hoạt và có thể rất hiệu quả trong việc kiểm soát cơn đau.

Khi nào thì ai đó nên cân nhắc đến gặp bác sĩ châm cứu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc nắn bóp cột sống hoặc xem liệu pháp xoa bóp?

Tôi nghĩ rằng bất kỳ phương pháp điều trị nào trong số này đều có thể rất hiệu quả để điều trị các tình trạng như đau lưng hoặc đau đầu, đau mạn tính hoặc thậm chí kiểm soát căng thẳng. Chăm sóc nắn bóp cột sống đặc biệt tốt với bệnh đau lưng. Châm cứu có thể tốt để giảm đau ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, và liệu pháp xoa bóp có thể tốt cho bất kỳ loại khó chịu nào về cơ.

Các phương pháp điều trị này có hiệu quả không? Sau khi tôi bắt đầu tìm kiếm dịch vụ chăm sóc với một trong những phương pháp điều trị này, làm cách nào để biết liệu nó có hiệu quả hay không?

Đối với nhiều người, những phương pháp điều trị này đã được coi trọng như một phần văn hóa của họ trong hàng nghìn năm và họ coi những liệu pháp này là một phần hữu hiệu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Tôi khuyên bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của quý vị hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của quý vị nếu quý vị đã thăm khám họ về một tình trạng cụ thể. Họ có thể có một số khuyến nghị để quý vị xem xét.

Tôi biết khi tôi bị đau trong quá khứ, tôi đã nhận thấy tần suất tôi sẽ được hỏi ‘Quý vị đau như thế nào?’ Chà, vẫn còn đau. Những việc quý vị có thể làm là bắt đầu bằng việc xem xét tổng thể quý vị cảm thấy như thế nào. Quý vị có cảm thấy tốt hơn hay không?

Sau đó, quý vị cũng có thể xem xét những thứ như quý vị đã ngủ ngon hơn chưa? Quý vị có thể tích cực hơn không? Sau đó quý vị có thể đi bộ xa hơn trước khi điều trị? Hoặc quý vị có thể làm nhiều việc nhà hơn mà không thấy mệt mỏi hoặc cảm thấy cần phải dừng lại vì đau? Quý vị có cần ít thuốc hơn để giảm đau như ibuprofen hoặc Tylenol không? Nếu quý vị đang dùng ít thuốc hơn, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy tình hình của quý vị đang cải thiện. Nếu quý vị đang trải qua một loại cơn đau không liên tục như đau nửa đầu, quý vị có thể xem xét cơn đau đầu của mình kéo dài bao lâu, tần suất xuất hiện và mức độ tồi tệ của chúng. Quý vị có thể vẫn còn đau đầu, nhưng nếu số lần quý vị gặp phải chúng đã giảm xuống còn một nửa so với trước đây, thì đó là một dấu hiệu của sự cải thiện.

Quý vị có thể thấy hữu ích nếu viết một số loại nhật ký để theo dõi cảm giác của mình. Và điều quan trọng là quý vị phải nói chuyện với bác sĩ châm cứu, nắn bóp cột sống hoặc trị liệu xoa bóp trước và sau các cuộc hẹn về tình trạng của quý vị. Họ có thể điều chỉnh dịch vụ của họ cho lần khám tiếp theo của quý vị, giúp quý vị quyết định xem đó có phải là điều quý vị nên tiếp tục hay quý vị nên thử một lựa chọn điều trị khác cho các triệu chứng của mình.

Nếu quý vị cảm thấy đau tăng lên rõ rệt hoặc cảm thấy tồi tệ hơn, thì quý vị nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của mình.

Gần đây, tôi nghe thấy nhiều người nói về châm cứu, liệu pháp xoa bóp hoặc chăm sóc nắn bóp cột sống. Quý vị có thể nói về lý do tại sao chúng đang được nhắc đến nhiều hơn bây giờ vì những liệu pháp này đều có tuổi đời hàng trăm và hàng nghìn năm không?

Mọi người nói chung --cũng như bác sĩ và các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác -- muốn có nhiều lựa chọn và lựa chọn hơn trong việc kiểm soát cơn đau mạn tính và hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Đôi khi các thủ thuật xâm lấn và thuốc là cần thiết và nếu trường hợp đó xảy ra, bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của quý vị có thể thảo luận về vấn đề đó với quý vị. Nhưng trong khi không phải cho mọi tình trạng, thường có chỗ cho các lựa chọn điều trị khác ít xâm lấn hơn hoặc phụ thuộc vào thuốc. Châm cứu, chăm sóc nắn bóp cột sống và liệu pháp xoa bóp đều là những lựa chọn điều trị an toàn, đã được chứng minh hiệu quả.

Đây là lý do tại sao các chương trình sức khỏe như CHPW đang bắt đầu trang trải chi phí cho các phương pháp điều trị để đáp ứng nhu cầu này. Các hội viên của chúng tôi đã yêu cầu bao trả cho các phương pháp điều trị thay thế này vì các liệu pháp này có hiệu quả và chúng tôi muốn các hội viên của mình tiếp cận với các lựa chọn điều trị không xâm lấn và không dùng thuốc hơn

Tìm hiểu thêm:

• Điều trị thay thế có sẵn cho các thành viên CHPW
• Đọc về Chăm sóc Chiropractic trong Healthwise
• Lịch sử của Châm cứu trên Healthwise
• Các loại Liệu pháp xoa bóp trên Healthwise.