Hiểu rõ những điều cần biết khi đi khám sức khỏe định kỳ và tầm quan trọng của chúng là một khởi đầu tốt.

Nhiều nam giới cho biết họ không đi khám bác sĩ và không cảm thấy cần thiết. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những điều cần biết khi đi khám sức khỏe định kỳ và tầm quan trọng của chúng. Chúng ta cũng sẽ đề cập đến những thói quen hàng ngày tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại tạo nên sự khác biệt lớn đối với sức khỏe nam giới (và cả mọi người).

Nếu bạn đang nghĩ về một người đàn ông trong cuộc đời mình, thì đây là dành cho bạn. Nếu bạn là một người đàn ông không muốn đi khám bác sĩ, thì đây cũng là dành cho bạn.

Dưới đây là một vài câu hỏi mà anh ấy, họ hoặc bạn có thể đặt ra, cùng với câu trả lời để giúp bạn định hướng.

Tôi có thực sự cần khám sức khỏe định kỳ mỗi năm không?

Câu trả lời ngắn gọn là có. Khám sức khỏe định kỳ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, bảo vệ bạn khỏi các bệnh nghiêm trọng và giúp bạn duy trì sức khỏe tốt khi về già.

Việc khám sức khỏe định kỳ hàng năm, ngay cả khi bạn khỏe mạnh, cũng giúp xây dựng hồ sơ bệnh án của bạn. Bác sĩ càng biết nhiều về bạn, thì càng dễ dàng phát hiện ra vấn đề sức khỏe khi cần thiết.

Mẹo: Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế, bao gồm Apple Health (Medicaid), Medicare hoặc các chương trình bạn mua trên Washington Healthplanfinder, đều chi trả cho các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm. không mất phí túi Dành cho bạn trong khuôn khổ chăm sóc phòng ngừa.

Điều gì xảy ra trong một cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ?

Trong hầu hết các lần khám, bác sĩ hoặc y tá sẽ kiểm tra huyết áp, nhịp tim và các chỉ số sinh tồn khác của bạn. Họ cũng sẽ khám toàn diện từ đầu đến chân, bao gồm da, tim, phổi và nhiều bộ phận khác.

Họ cũng có thể yêu cầu làm các xét nghiệm (như lấy mẫu máu hoặc nước tiểu) hoặc đề nghị tầm soát ung thư định kỳ.

Việc bác sĩ hoặc y tá hỏi bạn về thói quen ngủ và mức độ căng thẳng cũng là điều bình thường để kiểm tra sức khỏe của bạn. sức khỏe tâm thần và hạnh phúc. Một số câu hỏi này có thể khiến bạn cảm thấy hơi riêng tư. Hãy nhớ rằng, bác sĩ sử dụng thông tin này để chăm sóc bạn tốt nhất.

Các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ thay đổi như thế nào theo độ tuổi?

Các cuộc khám sức khỏe định kỳ để phòng ngừa bệnh tật cho nam giới nhìn chung không thay đổi trong suốt cuộc đời. Khi bạn già đi, trọng tâm của việc chăm sóc sức khỏe, cùng với các xét nghiệm và sàng lọc được khuyến nghị, có thể thay đổi.

Dưới đây là tóm tắt nhanh về các xét nghiệm và sàng lọc bạn có thể cần thực hiện dựa trên độ tuổi:

Tên gọi của các cuộc kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Để biết nên lên lịch kiểm tra khi nào và tại sao điều đó lại quan trọng, hãy xem phần sau. Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra sức khỏe hàng năm, khám tổng quát: Khác nhau ở chỗ nào?

Những thói quen hàng ngày nào quan trọng nhất đối với sức khỏe nam giới?

Dưới đây là danh sách ngắn những việc nhỏ thường ngày mà ai cũng có thể làm, nhưng lại tạo nên sự khác biệt lớn.

Uống nước

Đôi khi mọi chuyện đơn giản chỉ có vậy. Một ly nước lạnh có thể mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Vẫn chưa tin ư? Hãy đọc tiếp! Tại sao uống nước lại quan trọng? 7 lợi ích tuyệt vời mà nước mang lại cho chúng ta.

Ngủ

Nói thì dễ hơn làm. Nếu giấc ngủ đang là một thách thức đối với bạn hiện nay, chúng tôi có một vài lời khuyên dành cho bạn. Be Well: Tại sao một giấc ngủ ngon lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn.

Ăn rau

Vitamin tổng hợp rất tốt, nhưng chúng không thể làm được những gì mà rau củ có thể làm. Hãy xem... Cách tiết kiệm tiền khi mua hàng tạp hóa: 7 mẹo để chi tiêu ít hơn và ăn uống lành mạnh.

Kiểm tra tim của bạn

Dù bạn có khỏe mạnh đến đâu, trái tim vẫn cần sự hỗ trợ của bạn để luôn khỏe mạnh và làm chậm quá trình phát triển bệnh tim. Hãy xem chúng tôi nói điều đó như thế nào trong phần tiếp theo. Lời khuyên về sức khỏe tim mạch: Hạ huyết áp có thể giúp ích như thế nào.

Nâng tạ một cách an toàn

Tập luyện sức mạnh là một phần quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Nó hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường xương, cải thiện sức khỏe tim mạch và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Tìm hiểu thêm trong bài viết Thư viện Thông tin Sức khỏe của chúng tôi: Cơ bắp khỏe mạnh.

Bạn cần giúp đỡ tìm nước uống, thức ăn hoặc một nơi an toàn để ngủ? Hãy tìm kiếm các nguồn lực trong khu vực lân cận của bạn bằng cách sử dụng CHPW. Trung tâm tài nguyên Findhelp.

Giữ gìn sức khỏe cho nam giới có thể rất đơn giản. Hãy xây dựng những thói quen hàng ngày và duy trì chúng. Khám sức khỏe định kỳ và những lựa chọn lành mạnh liên tục có thể giúp bạn hoặc những người đàn ông trong cuộc sống của bạn phát hiện sớm các vấn đề và duy trì sức khỏe lâu dài hơn.

Tìm hiểu thêm

• Lời khuyên về sức khỏe tim mạch: Giảm huyết áp có thể giúp ích như thế nào
• Bệnh tiểu đường loại 2: Mẹo để giảm nguy cơ và cải thiện sức khỏe
• Sàng lọc ung thư đại trực tràng: Tại sao điều này quan trọng và những điều bạn cần biết
• Be well: 5 lần kiểm tra sức khỏe phòng ngừa bạn nên biết