Lên lịch khám sức khỏe sớm

Đừng đợi đến phút chót! Hãy đặt lịch khám sức khỏe quan trọng cho trẻ ngay bây giờ để tránh tình trạng quá tải khi con chuẩn bị vào năm học mới.

Tiêm chủng và khám sức khỏe định kỳ cho trẻ em:

• Chích ngừa Hãy bảo vệ con bạn và các bạn cùng lớp khỏi các bệnh có thể phòng ngừa được như thủy đậu và sởi. Tại Tiểu bang Washington, trẻ em vào trường, nhà trẻ hoặc các chương trình học tập sớm khác phải được tiêm chủng một số loại vắc-xin nhất định trước khi bắt đầu. Để biết thêm thông tin về các loại vắc-xin bắt buộc, vui lòng truy cập: https://doh.wa.gov/community-and-environment/schools/immunization/families

Hàng năm kiểm tra sức khỏe trẻ em giúp đảm bảo con bạn tăng trưởng và phát triển bình thường. Những lần khám này cũng cho phép bác sĩ phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và giúp con bạn có một năm học khỏe mạnh.

• Khám sức khỏe thể thao: Nếu con bạn dự định tham gia đội thể thao của trường, hầu hết các trường đều yêu cầu khám sức khỏe tổng quát. Hãy đặt lịch hẹn sớm để tránh tình trạng quá tải.
• Khám mắt: Hầu hết việc học trên lớp, bao gồm đọc, viết, nhìn bảng và sử dụng máy tính, đều phụ thuộc vào thị lực rõ ràng. Nếu con bạn chưa đi khám mắt gần đây, bây giờ là thời điểm thích hợp để lên lịch khám.

Bạn có biết?

Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế, bao gồm Apple Health (Medicaid), đều chi trả miễn phí tiêm chủng, khám sức khỏe định kỳ và khám mắt cho trẻ em. Vui lòng liên hệ với chương trình bảo hiểm y tế của con bạn hoặc bác sĩ để xác nhận.

Lập kế hoạch ngân sách cho năm học mới

Chuẩn bị cho con đến trường không nhất thiết phải tốn kém. Hãy tìm hiểu các nguồn lực địa phương:

• Đồ dùng học tập: Nhiều khu học chánh công lập ở Washington, bao gồm Kent, Lakewoodvà Walla Walla, cung cấp đồ dùng học tập cơ bản. Các tổ chức phi lợi nhuận và hội chợ cộng đồng địa phương cũng tổ chức các đợt quyên góp đồ dùng học tập miễn phí. Hãy kiểm tra danh sách địa phương và khu vực trường học của bạn.

• Bữa trưa ở trường học: Tùy thuộc vào thu nhập của bạn, con bạn có thể đủ điều kiện nhận bữa ăn miễn phí hoặc giảm giá. Bạn có thể tìm kiếm (và đăng ký) bữa ăn miễn phí theo khu vực trường học trên trang web của Văn phòng Giám đốc Sở Giáo dục Công lập. Các bữa ăn lành mạnh giúp trẻ tập trung và học tập.
• Quần áo: Một số tổ chức cộng đồng có chương trình cung cấp quần áo học sinh mới cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn. Ví dụ như Assistance League, một tổ chức có các chi nhánh tại Bellingham, Seattle, Everett, Tây Nam Washington, Quận Đông King cung cấp phiếu mua hàng để mua quần áo và các vật dụng khác cho năm học mới. Bạn cũng có thể tìm thấy những bộ trang phục giá cả phải chăng tại các cửa hàng đồ cũ và tủ quần áo.

Để biết thêm mẹo, hãy xem Mùa hè lành mạnh và giá cả phải chăng Hãy khỏe mạnh bài viết.

Bạn có biết?

Washington 211 là dịch vụ điện thoại và trực tuyến miễn phí kết nối người dân Washington với sự trợ giúp tại địa phương, bao gồm quần áo và đồ dùng học tập.

• Gọi: Quay số 2-1-1
• Văn bản: Gửi tin nhắn mã ZIP của bạn đến 898211
• Trực tuyến: Sử dụng thư mục tài nguyên tại wa211.org

Tận hưởng tối đa thời gian cuối mùa hè

Tận hưởng những ngày cuối hè. Tận hưởng những hoạt động vui chơi gia đình miễn phí hoặc giá rẻ trước khi năm học mới bắt đầu.

• Vé vào bảo tàng và công viên miễn phí: Nhiều thư viện—như Quận Spokane, Quận Kingvà Hạt xỏ— cung cấp vé vào cửa miễn phí cho các bảo tàng và công viên—hoàn hảo cho các chuyến đi chơi của gia đình.

Một số cũng tham gia vào Kiểm tra Washington chương trình, nơi bạn có thể mượn Thẻ Discover để tham quan Công viên và đất công của Tiểu bang Washington miễn phí.

• Duy trì hoạt động: Giúp con bạn vận động với các chương trình giải trí miễn phí hoặc giá rẻ.
  Ví dụ, Công viên và Giải trí Seattle cung cấp nhiều chương trình thể thao và hoạt động dành cho thanh thiếu niên quanh năm trong khi Công viên và Giải trí Yakima tổ chức các sự kiện mùa hè miễn phí như chiếu phim ngoài trời và hòa nhạc.

Gọi đến sở công viên và giải trí của thành phố hoặc quận nơi bạn sống để biết các chương trình hiện tại và mọi chi phí liên quan.

Để biết thêm thông tin về các nguồn lực cộng đồng, hãy đọc bài viết Be Well của chúng tôi từ năm ngoái: Hướng dẫn của bạn cho một mùa hè lành mạnh và tiết kiệm.

Cùng nhau quản lý căng thẳng

Những thay đổi có thể gây căng thẳng. Sau nhiều tuần vui chơi mùa hè, trẻ em phải đối mặt với bài tập về nhà, giáo viên mới và áp lực kết bạn và hòa nhập.

Sự hỗ trợ tốt nhất là gì? Hãy trò chuyện với họ. Hỏi thăm cảm nhận của họ và xem bạn có thể giúp gì. Lắng nghe và cùng nhau trải qua sự thay đổi có thể tạo nên sự khác biệt lớn.

Hãy xem HealthyChildren.org, trang web chính thức dành cho cha mẹ của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, để biết thêm nhiều mẹo cho các gia đình khi trở lại trường.

Bottom line:Sự chuẩn bị, kiên nhẫn và một chút kế hoạch sẽ giúp bạn có một mùa tựu trường suôn sẻ.

Chúc bạn có một khởi đầu năm học mới khỏe mạnh và vui vẻ!