Khi chúng ta bước vào mùa xuân, ánh nắng mặt trời quay trở lại và dị ứng theo mùa cũng vậy. Phấn hoa là thủ phạm chính gây chảy nước mắt, sổ mũi và hắt hơi khi thời tiết bắt đầu ấm lên. Các triệu chứng dị ứng phấn hoa thường bắt đầu khi cây và hoa bắt đầu nở hoa. Phấn hoa thực vật di chuyển theo gió nên có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí và gây khó thở khi ở bên ngoài. Phấn hoa phổ biến ở Washington là cây, hoa, cỏ và cỏ phấn hương.
Các triệu chứng của dị ứng phấn hoa bao gồm ngứa, chảy nước mắt, ngứa họng, hắt hơi, sổ mũi hoặc nghẹt mũi và sưng quanh mắt. Một số tình trạng nhất định, như hen suyễn, trở nên tồi tệ hơn khi lượng phấn hoa cao. Kiểm tra dự báo địa phương và cố gắng ở trong nhà khi số lượng phấn hoa cao hoặc chất lượng không khí không tốt. Vào những ngày khô hanh, nhiều gió, phấn hoa sẽ dễ ảnh hưởng đến bạn hơn. Hãy đóng cửa ra vào và cửa sổ để giúp phấn hoa không lọt vào nhà bạn.
Kiểm soát các triệu chứng dị ứng phấn hoa bằng cách:
- Sử dụng thuốc dị ứng như thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi. Hầu hết các loại thuốc dị ứng đều có bán tại quầy.
- Hạn chế hoạt động ngoài trời khi lượng phấn hoa cao.
- Mặc quần áo bảo hộ như mũ hoặc kính râm. Điều này giúp giữ phấn hoa tránh xa mắt và tóc của bạn.
- Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi dành nhiều thời gian ở ngoài trời.
- Sấy quần áo trong máy sấy chứ không phải phơi ngoài trời.
- Giặt ga trải giường của bạn ít nhất một lần một tuần.
- Trước khi đi ngủ, hãy tắm và gội đầu.
Nếu các triệu chứng dị ứng của bạn vẫn tiếp tục khi bạn ở trong nhà thì phấn hoa có thể không phải là nguyên nhân. Các chất gây dị ứng trong nhà như bụi hoặc nấm mốc có thể gây tắc nghẽn và khó chịu. Mặc dù bụi không có hại nhưng nó có thể gây dị ứng cho bạn. Bạn có thể dễ dàng loại bỏ bụi bằng cách vệ sinh thường xuyên; sử dụng vải sợi nhỏ hoặc vải ẩm để ngăn các hạt di chuyển trong không khí.
Nấm mốc phát triển ở những khu vực ẩm ướt trong nhà bạn, chẳng hạn như tầng hầm, phòng tắm hoặc nhà bếp. Hít phải nấm mốc có thể gây đau họng, nghẹt mũi, ho, thở khò khè hoặc kích ứng da. Tiếp xúc với nấm mốc có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn theo thời gian. Không có cách nào để tránh nấm mốc hoàn toàn, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn nấm mốc phát triển trong nhà.
Hạn chế sự phát triển của nấm mốc bằng cách:
- Giữ độ ẩm thấp trong nhà
- Khắc phục mọi sự cố rò rỉ nước càng sớm càng tốt.
- Làm sạch và làm khô các bề mặt có thể phát triển nấm mốc nhanh chóng.
- Loại bỏ và thay thế keo bị ảnh hưởng bởi nấm mốc.
- Sử dụng quạt để loại bỏ độ ẩm trong không khí. Nếu bạn có quạt trong phòng tắm, hãy đảm bảo bật quạt ít nhất 30 phút sau khi tắm.
- Thường xuyên vệ sinh các bề mặt, tường, kẽ hở bằng dung dịch tẩy.
Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng dị ứng kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị hoặc đề xuất những cách khác cho bạn để kiểm soát các triệu chứng của mình. Hãy tận dụng thời tiết ấm áp của mùa xuân này và đừng để chứng dị ứng cản trở bạn.