Lời khuyên về sức khỏe và an toàn cho những tháng mưa lạnh
Cập nhật ngày 19 tháng 2021 năm XNUMX - Chúng tôi đã bổ sung các tài nguyên liên quan đến lũ lụt và nhận trợ giúp trong và sau khi thời tiết khắc nghiệt hoặc thiên tai (Chuyển đến thông tin mới). Hãy xem của chúng tôi Bài đăng Tài nguyên khôi phục lũ lụt để biết thông tin cụ thể về lũ lụt và lở đất ngày 13-15 tháng 2021 năm XNUMX ở các quận Skagit và Whatcom.
'Tis the Season
Lá đang chuyển màu và bí ngô gia vị trong không khí. Đã đến lúc bắt đầu suy nghĩ về cách chúng ta giữ gìn sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng khi ngày ngắn hơn và nhiệt độ giảm xuống.
Chúng tôi đã tập hợp một số mẹo chuẩn bị cho sức khỏe, an toàn và thời tiết yêu thích của chúng tôi để giúp bạn lập kế hoạch cho những tháng sắp tới.
Lời nhắc chung, mẹo và danh sách kiểm tra
Một chút chuẩn bị sẽ đi một chặng đường dài.
- Mẹo an toàn mùa đông bởi Community Health of Central Washington
- Lập kế hoạch Bộ công cụ khẩn cấp và an toàn cho xe mùa đông bởi Bộ Giao thông Vận tải Tiểu bang Washington
- Đồ họa thông tin về kế hoạch khẩn cấp, Mẫu kế hoạch và lập kế hoạch cho các nhu cầu đặc biệt bởi Ban Quản lý Khẩn cấp Thành phố Seattle
Chuẩn bị cho Mùa đông trong Đại dịch - Lời khuyên từ FEMA:
Sức khỏe thể chất và tinh thần
Chăm sóc tâm trí và cơ thể là điều cần thiết quanh năm. Nó có thể trông hơi khác vào mùa thu và mùa đông so với mùa hè.
- Rửa tay: Rửa tay sạch sẽ Tiết kiệm cuộc sống bởi CDC
- Cảm lạnh, Cúm và COVID-19 bởi UW Medicine
- Hạ thân nhiệt & tê cóng bởi CDC
- Tập thể dục và duy trì hoạt động trong thời tiết lạnh bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ
- Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) theo Healthwise
- Cảm xúc về một mùa đông COVID-19 khác bởi Mental Health America
- Đối phó với căng thẳng trong kỳ nghỉ theo Healthwise
Nếu bạn đang căng thẳng, bạn có thể nói chuyện với ai đó. Các tài nguyên này là miễn phí và bí mật:
- Gọi điện hoặc nhắn tin Washington Lắng nghe at 1-833-681-0211 (TTY: 206-461-2610) để được hỗ trợ nếu bạn đang cảm thấy buồn, lo lắng hoặc căng thẳng do tác động của COVID-19 hoặc cháy rừng.
- Gọi Dòng ấm WA at 1-877-500-9276 (TTY: 711) nếu bạn đang sống với những thách thức về sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc và cần sự hỗ trợ, an ủi và / hoặc thông tin từ các tình nguyện viên được đào tạo đặc biệt với kinh nghiệm sống.
Phòng ngừa nguy hiểm
Chúng ta không thể ngăn chặn bão hoặc nhiệt độ giảm, nhưng chúng ta có thể thực hiện các bước để chuẩn bị cho (và đôi khi tránh) các tai nạn và thương tích thông thường.
- Lửa bởi Hiệp hội Phòng cháy chữa cháy Quốc gia
- Ngộ độc Carbon Monoxide bởi Safe Kids Worldwide
- Té ngã và các chấn thương liên quan bởi Viện Quốc gia về Lão hóa
- An Toàn Thực Phẩm bởi Bộ Y tế & Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ
- Các biện pháp phòng ngừa trước, trong và sau khi lũ lụt bởi Sở Y tế WA
- Trở về nhà sau trận lụt bởi Skagit County Public Health
- Đường ngập nước: Quay đầu lại, không chết đuối bởi Dịch vụ Thời tiết Quốc gia
- Tờ thông tin về trượt lở đất bởi Cục Tài nguyên Thiên nhiên Bang Washington
- Sẵn sàng sóng thần bởi Ban Quản lý Khẩn cấp Washington
Tìm kiếm sự giúp đỡ trong và sau một thảm họa
Một phần của việc chuẩn bị cho một thảm họa hoặc trường hợp khẩn cấp là biết nơi để đến khi bạn cần giúp đỡ.
- Đường dây thông tin khẩn cấp về y tế công cộng và các số liên lạc dành riêng cho vấn đề khác bởi Sở Y tế WA
- Làm thế nào và Khi nào Quay số 9-1-1 (và khi nào thì không) bởi Sở Y tế WA
- Tìm nơi trú ẩn tạm thời của Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ - Vùng NW
- Chương trình tem phiếu thực phẩm cho thảm họa bởi Sở Y tế và Xã hội WA
Các tài nguyên theo khu vực cụ thể:
- Tài nguyên công cộng có sẵn sau thảm họa bởi Skagit Public Health
- Tài nguyên phục hồi lũ lụt bởi Hệ thống Thư viện Hạt Whatcom
Tìm các tài nguyên khác ở đâu
Cân nhắc liên hệ để có những kết nối với những thứ cần thiết, chẳng hạn như quần áo ấm, hỗ trợ tài chính, thực phẩm, chỗ ở và các hỗ trợ khác: