Rất nhiều phụ nữ cảm thấy buồn bã, lo lắng, hay khóc sau khi sinh con. Một số phụ nữ, khoảng một phần bảy, sẽ cảm thấy đau khổ, tuyệt vọng, hoảng loạn và vô giá trị. Thay vì cảm giác mất đi sau vài ngày, chúng có thể kéo dài hàng tuần.

Đây được gọi là chứng trầm cảm sau sinh (PPD). PPD là một chứng rối loạn tâm trạng do thay đổi hormone gây ra. Nó không phải do bất cứ điều gì bạn đã làm. Có PPD không có nghĩa là bạn yếu đuối, một người xấu hay một người mẹ tồi.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp phải PPD, điều tốt nhất bạn có thể làm là yêu cầu trợ giúp. PPD có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn chờ đợi để được điều trị lâu hơn. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nếu bạn là thành viên CHPW, bạn không cần giấy giới thiệu để gặp nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần. Nói chuyện cởi mở với đối tác, bạn bè và gia đình của bạn. Tham gia một nhóm dành cho những người mới làm mẹ khác để bạn có thể thấy rằng mình không đơn độc.

PPD có thể khiến việc chăm sóc em bé hoặc bản thân bạn trở nên khó khăn hơn. Nó thậm chí có thể khiến bạn nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân hoặc em bé của bạn. Nếu bạn đang có những suy nghĩ đó, hãy đặt con bạn ở một nơi an toàn, chẳng hạn như cũi của chúng và gọi cho bạn bè, thành viên gia đình hoặc đường dây trợ giúp.

PPD có thể điều trị được. Hãy nhớ rằng nếu bạn đang gặp phải PPD, đó không phải là lỗi của bạn. Bạn tìm cách điều trị càng sớm, bạn càng sớm cảm thấy tốt hơn.

Mạng lưới Hopeline quốc gia 
1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)

Chiến lược Quốc gia về Phòng chống Tự tử: LifeLine 
1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

PPDM 
1-800-PPDMOMS (1-800-773-6667)