你能相信吗，又到了返校时间！ 你准备好了吗？
对于您和您的孩子来说，新学年的开始可能既令人兴奋又充满压力。 生活很忙碌，你要在家里处理各种各样的事情，而且钱可能会很紧张。 我们希望这些简单的提示可以帮助您更轻松地让您的孩子度过一个健康快乐的学年。
提示#1：接种疫苗
确保您的孩子了解最新的注射情况。 在 COVID-19 传播期间，许多孩子未能及时接受检查并建议接种疫苗。 疫苗是安全的，可以保护您的孩子免受严重甚至有时致命的疾病的侵害。 您可以查看按年龄推荐的疫苗接种表 此处.
提示#2：进行检查
和成人一样，儿童也应该定期去看医生。 健康专家建议学龄儿童每年进行一次“健康儿童”探访。 您的孩子还可以在这些就诊期间接种推荐的疫苗和进行检测。 这是您向医生询问有关孩子健康和发育的任何问题的绝佳机会。
秘诀#3：进行体育锻炼
在华盛顿州，六年级及以上的孩子在开始新的运动或新赛季之前必须进行体育体检。 因此，如果您的孩子想参加比赛，请确保在赛季开始之前安排体检。 运动体能通常可以维持两年。
秘诀四：准备好学习用品
书籍、背包、健康午餐等等。 确保您的孩子拥有为新学年感到兴奋所需的一切。 这些物品的成本可能会迅速增加！ 检查您所在地区是否有返校活动，您可以在那里获得免费背包和其他用品。 非营利组织如 合联 还提供免费用品。 询问您孩子的学校是否知道当地团体正在提供帮助。
至于膳食，许多学校提供免费或降价的早餐和午餐，特别是针对低收入家庭的孩子。 看看你的学校有没有。 家庭可以通过以下方式申请免费或减价餐食： 提交申请 到他们的学校或学区。
秘诀#5：计划课后活动
上课铃一响，学习就不会停止。 研究表明，参加课外活动的儿童和青少年往往在课堂上表现更好。 课外活动还可以帮助孩子学习新技能、结交新朋友，甚至减少陷入麻烦的风险。
希望您和您的孩子度过一个美好的学年！
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