Be Well:健康且实惠的夏季指南

身体健康小贴士 - 26 年 2024 月 XNUMX 日

阅读时间: 6 分钟

身体健康小贴士

Be Well:健康且实惠的夏季指南

发表于26年2024月XNUMX日-阅读时间: 6 分钟

夏天就是享受阳光和与亲人共度时光。


如果您家里有学龄儿童,您可能会考虑如何让他们在今年夏天保持忙碌和健康,同时保持预算。如果您没有孩子,这个博客也适合您。

使用本指南在您的社区中查找可以在食品、儿童保育、青少年活动和住房方面提供帮助的资源。另外,还可以获取一些免费且实惠的乐趣创意 - 适合全家人。

食物和营养支持

健康的膳食和零食可以帮助儿童、青少年和成人获得活跃和享受夏季所需的营养。您社区中的资源可以帮助全家人吃饱并准备好玩耍。

 儿童免费午餐

 获得杂货方面的帮助

  • 补充营养援助计划(SNAP), 以前称为食品券, 快速息税前利润, 或基本食品援助,为低收入个人和家庭提供每月购买食品的福利。 在线申请 SNAP
  • 在食品银行获取免费的食品储藏室基础知识, 当您需要一点额外帮助时,例如大米或罐头食品。 查找您附近的食品银行 
  • 贫困家庭临时援助(TANF) 为需要支持的家庭和符合资格的准父母提供临时现金。 在线申请贫困家庭临时援助 (TANF)
你知道吗

你知道吗: 您可以通过购买农产品来扩大 SNAP 福利吗?参与活动的农贸市场和杂货店与您购买农产品的花费相匹配,每天最高可达 25 美元或更多。请咨询您当地的参与市场,了解其每日匹配金额。了解谁在您所在地区提供 SNAP Match: 农贸市场 | 杂货商店 | 奖励

  • 妇女、婴儿和儿童 (WIC) 营养计划 帮助家庭获得健康食品。该计划适用于孕妇、新手父母、婴儿和 5 岁以下儿童。如果您有资格获得 TANF 或 SNAP,您也可能有资格获得 WIC。 在线申请 WIC
  • 转移现金援助 (DCA) 对于有短期需求但未领取贫困家庭临时援助 (TANF) 的家庭来说,也可能是一种选择。 在线申请 DCA

您还可以通过致电申请这些计划 877-501-2233 或访问您当地的社区服务办公室。

CHPW的 社区支持服务团队 是来帮忙的。我们可以与您讨论您的选择,并帮助您获得所需的支持。

负担得起的儿童保育和青少年计划

暑期项目是儿童和青少年保持安全和社交的好方法。查看这些资源以支持儿童保育和青少年活动。

工作联系儿童保育 (WCCC) 帮助家庭在父母上班或看病时支付育儿费用。 了解 WCCC 资格

季节性儿童保育 补贴 帮助在农业环境中工作的父母支付托儿费用。 查看您是否符合资格以及如何申请

行货 学龄护理 课程在放学前、放学后以及暑假和假期期间进行。要查找您附近有执照的托儿所, 与华盛顿儿童保育意识联系

男孩女孩俱乐部 通过课后和暑期项目、性格发展、支持、安全感和指导帮助孩子们发挥潜力。 获取有关男孩女孩俱乐部福利的更多详细信息

你知道吗

你知道吗: Apple Health (Medicaid) 计划包括针对 6 至 18 岁儿童的 Boys & Girls Club 免费会员资格。

您还可以向社区中的当地组织寻求其他儿童计划。检查您当地的公园和娱乐部门、基督教青年会、图书馆、学区、信仰社区以及您所在县和市的网站。

帮助解决住房、支付租金或寻找庇护所的问题

任何季节都会有困难时期。了解您附近有住房和避难所方面的支持 - 无论是帮助支付租金、寻找安全的去处,还是在外面非常炎热时保持凉爽。

住房援助。 使用此 政府网站 寻找您所在地区的租赁援助,包括 低收入住房过夜或紧急避难所。如果您找不到您所在地区的任何计划,请致电 2-1-1 或当地住房管理局寻求帮助。

紧急现金援助。 一些非营利组织,例如 犹太家庭服务救世军和 天主教社区服务 可能会提供紧急现金援助。(请注意,一些组织,如天主教社区服务,要求申请人通过其所在地区的协调入境程序。详细了解 在线协调录入或拨打 2-1-1 获取直接帮助。)

当地的避暑场所。 当气温升高时,当地的降温中心可能会在您所在的地区开放,并且可以免费使用。如果您无家可归,请致电 2-1-1,了解当地避暑所的信息和帮助。 寻找冷却中心

免费且低成本的家庭活动

当我们与所爱的人共度时光时,我们会留下最美好的回忆。发挥创意,知道您不必花钱就能为家人创造特别的时刻。您可能会对您的社区提供的免费且低成本的活动之多感到惊讶!

在动物园度过一天! 西雅图的伍德兰公园动物园为接受 SNAP 或 WIC 等食品福利的家庭、DSHS 亲属看护者和寄养看护者提供折扣门票。寻找“探索门票”定价。 计划您的访问并在线购买门票

参观博物馆 为儿童和成人提供一个有趣的下午活动。接受食品援助的家庭和个人只需出示 EBT、P-EBT、CHIP、Provider One、WIC 或 Apple Health 卡和身份证即可享受特别折扣。寻找“全民博物馆”定价。 查找您附近参与的博物馆

探索户外。 华盛顿拥有 140 多个州立公园、历史遗迹和步道可供探索。在大自然中散步、野餐、在操场上玩耍或游泳。只要记得带防晒霜就可以了! 寻找您附近的公园

你知道吗
你知道吗: 华盛顿州的一些州立公园、步道起点和其他州立休闲用地需要使用探索停车通行证才能进入。为了避免购买通行证,请在免费日参观。  查看哪些天可以免费停车

前往码头岛旅行。 在华盛顿西部,从埃弗里特港乘船(3-5 美元)前往码头岛。在这里,您可以享受普吉特海湾最长的沙滩,并可以在温暖的浅水中游泳。 查看渡轮时刻表

在斯波坎戏水池玩耍。 在华盛顿州东部,斯波坎拥有 19 个戏水池或公共水上乐园。斯波坎谷 (Spokane Valley) 的马尼托公园 (Manito Park) 和探索游乐场 (Discovery Playground) 是两个热门景点。免费访问。  寻找斯波坎防溅垫

CHPW 随时为您服务

我们在这里帮助您度过一个有趣而健康的夏天。如果您是 CHPW Apple Health 会员,如果您有任何疑问或需要获取资源方面的帮助,请联系 CHPW 的社区支持服务团队。您可以发送电子邮件至 [电子邮件保护]创建新电子邮件.

来自 CHPW Connections 的更多夏季资源

我们相信您是您所需的专家。您对 CHPW 如何更好地为您提供支持有什么想法吗?您有兴趣分享您的经验并帮助我们制定更好的健康计划吗? 了解加入 CHPW 会员咨询委员会是否适合您

评论被关闭。

本网站所有者已承诺确保可访问性和包容性,请使用本网站上的联系表报告您遇到的任何问题。本网站使用 WP ADA 合规性检查插件来增强可访问性。