寒冷多雨月份的健康和安全提示
19 年 2021 月 XNUMX 日更新 - 我们添加了与洪水相关的资源，并在恶劣天气或自然灾害期间和之后获得帮助（跳转到新信息）。 请参阅我们的 洪水恢复资源后 有关 13 年 15 月 2021 日至 XNUMX 日在斯卡吉特县和 Whatcom 县发生的洪水和泥石流的具体信息。
的季节
空气中的树叶正在改变颜色和南瓜香料。 是时候开始考虑在白天变短、气温下降的情况下如何让我们自己、我们的家人和我们的社区保持健康了。
我们收集了一些我们最喜欢的健康、安全和天气准备技巧，以帮助您规划未来几个月。
一般提醒、提示和核对清单
一点准备有很大的帮助。
- 冬季安全提示 作者：华盛顿中部社区卫生
- 冬季车辆安全和应急包规划 华盛顿州交通部
- 应急计划信息图、计划模板和特殊需求计划 西雅图市应急管理部门
大流行期间的冬季准备——来自 FEMA 的提示：
身心健康
照顾身心是全年必不可少的。 它在秋季和冬季看起来可能与夏季略有不同。
- 洗手：清洁双手拯救生命 疾病预防控制中心
- 感冒、流感和 COVID-19 通过 UW 医学
- 低温和冻伤 疾病预防控制中心
- 在寒冷的天气锻炼和保持活跃 美国心脏协会
- 季节性情感障碍（SAD） 由 Healthwise
- 关于另一个 COVID-19 冬天的情绪 通过美国心理健康
- 应对假期压力 由 Healthwise
如果你有压力，找人倾诉会有所帮助。 这些资源是免费且保密的：
- 通话或发短信 华盛顿倾听 at 1-833-681-0211 （TTY：206-461-2610）如果您因 COVID-19 或野火的影响而感到悲伤、焦虑或压力，请寻求支持。
- 调用 WA暖线 at 1-877-500-9276 (TTY: 711) 如果您生活在情感或心理健康方面的挑战，并且需要来自受过专门训练且具有生活经验的志愿者的支持、安慰和/或信息。
危害预防
我们无法防止暴风雨或气温下降，但我们可以采取一些措施来为（有时避免）常见的事故和伤害做准备。
- 大火 国家消防协会
- 一氧化碳中毒 作者：Safe Kids Worldwide
- 跌倒和相关伤害 国家老龄化研究所
- 食品安全 作者：美国卫生与公共服务部
- 洪水之前、之中和之后的预防措施 西澳卫生部
- 洪水过后回家 斯卡吉特县公共卫生
- 被淹的道路：掉头，不要淹死 由国家气象局
- 滑坡情况说明书 华盛顿州自然资源部
- 海啸准备 华盛顿应急管理部
在灾难期间和之后寻求帮助
为灾难或紧急情况做好准备的一部分是知道在您需要帮助时向何处求助。
- 公共卫生紧急信息热线和其他特定问题的联系电话 西澳卫生部
- 如何以及何时拨打 9-1-1（以及何时不拨打） 西澳卫生部
- 寻找临时住所 由美国红十字会 - 西北地区
- 灾难食品券计划 西澳社会与健康服务部
区域特定资源：
- 灾难后可用的公共资源 斯卡吉特公共卫生
- 洪水恢复资源 由 Whatcom 县图书馆系统提供
在哪里可以找到其他资源
考虑联系必需品，例如保暖衣物、经济援助、食物、住所和其他支持：