许多女性在生完孩子后都会感到悲伤、焦虑或哭泣。 有些女性（大约七分之一）会感到痛苦、绝望、恐慌和毫无价值。 这种感觉不会在几天后消失，而是会持续数周。

这称为产后抑郁症（PPD）。 产后抑郁症是一种由荷尔蒙变化引起的情绪障碍。 这不是由你所做的任何事情引起的。 患有产后抑郁症并不意味着你很软弱、一个坏人或一个坏母亲。

如果您认为自己正在经历产后抑郁症，最好的办法就是寻求帮助。 等待治疗的时间越长，产后抑郁症就会变得更严重。 致电您的医生，或寻求心理健康专家的帮助。 如果您是 CHPW 会员，则无需转介即可去看心理健康服务提供者。 与您的伴侣、朋友和家人开诚布公地交谈。 加入其他新妈妈小组，这样您就会发现自己并不孤单。

产后抑郁症会让你更难照顾你的宝宝或你自己。 它甚至会让您考虑伤害自己或宝宝。 如果您有这些想法，请将您的宝宝放在安全的地方，例如婴儿床，并致电朋友、家人或求助热线。

产后抑郁症是可以治疗的。 请记住，如果您患有产后抑郁症，那不是您的错。 您越早寻求治疗，您就会越早感觉好起来。

全国希望线网络 
1-800-SUICIDE (1-800-784-2433)

国家预防自杀战略：生命线 
1-800-273-TALK (1-800-273-8255)

PPDM妈妈 
1-800-PPDMOMS (1-800-773-6667)