Khi bạn dùng nhiều loại thuốc khác nhau, việc sắp xếp và phân tách chúng một cách chính xác có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Bạn không đơn độc trong cảm giác này! Bác sĩ và / hoặc dược sĩ của bạn là đồng minh của bạn trong việc quản lý lịch trình và liều lượng thuốc của bạn. Để bắt đầu, hãy mang theo danh sách thuốc của bạn - hoặc tốt hơn nữa là các chai thuốc của bạn - đến cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ. Yêu cầu họ xem qua lịch trình và liều lượng thuốc với bạn. Hãy xem 5 lời khuyên dưới đây để giúp bản thân bạn giữ cho thuốc ổn định.
- Người tổ chức thuốc - Tìm một người sắp xếp thuốc và tự điền hoặc nhờ sự giúp đỡ của các thành viên trong gia đình hoặc người chăm sóc. Một số người có thể thích thuốc uống 1, 2 tuần hơn là XNUMX tuần. Chúng có thể cồng kềnh hoặc có nhiều ngăn nhỏ hơn.
- Tạo một bảng lịch trình dùng thuốc - Viết danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng và thời gian trong ngày khi bạn dùng chúng. Mang theo lịch trình này đến mọi cuộc hẹn với bác sĩ.
- Sử dụng ứng dụng thuốc hoặc bộ đếm thời gian - Nếu bạn có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, có nhiều ứng dụng giúp bạn hỗ trợ bạn quản lý thuốc, như cái này từ Mango Health. Bạn có thể thiết lập lịch uống thuốc của mình trong ứng dụng và nó sẽ gửi cho bạn lời nhắc khi đến giờ uống thuốc.
- Kiểm tra nhãn theo toa một cách nhất quán - Kiểm tra nhãn thuốc thường xuyên là rất quan trọng. Bằng cách này, bạn có thể kiểm tra lại liều lượng chính xác, bao lâu cho đến lần nạp tiếp theo và ngày hết hạn của thuốc.
- Lấy ý kiến thứ hai - Nếu bạn lo lắng về chẩn đoán hoặc kê đơn thuốc, đừng ngại tìm kiếm ý kiến thứ hai.
Bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu để sắp xếp các loại thuốc của mình tốt hơn?
Trước tiên, hãy bắt đầu suy nghĩ về cách bạn hiện đang quản lý thuốc của mình. Một số cách giúp bạn theo dõi đơn thuốc và ghi nhớ cách dùng thuốc là gì? Có điều gì bạn có thể thay đổi để làm cho nó dễ dàng hơn không? Bạn sẽ thực hiện những thay đổi này như thế nào? Đừng quên liên hệ với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về thuốc của mình. Họ ở đó để làm rõ bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có và giúp bạn nếu bạn có thắc mắc.
tác giả: Edie Shreckengast, MS, CSSD, RDN, CD, Huấn luyện viên sức khỏe