يعد الصيف وقتًا رائعًا للاستمتاع بجمال ولاية واشنطن. مثل العديد من الأشخاص، قد ترغب في السباحة في البحيرة أو الشاطئ أو حمام السباحة القريب منك.
يمكن أن يتحول يوم ممتع في الماء إلى أمر خطير بسرعة: فالغرق يسبب آلاف الوفيات وإصابات الدماغ الدائمة كل عام. الأطفال الرضع والأطفال الصغار هم الأكثر عرضة لخطر الغرق، ولكن يمكن أن يحدث لأي شخص.
نصائح السباحة الآمنة في واشنطن
الإشراف على الأطفال في الماء أو بالقرب منه.يجب أن يكون هناك شخص بالغ مسؤول يراقب الأطفال أثناء السباحة أو في حوض الاستحمام. يجب أن يكون الشخص البالغ قريبًا بدرجة كافية من الأطفال في سن ما قبل المدرسة حتى يتمكن من إخراجهم من الماء في أي وقت. قم بتعيين "المراقبين المعينين".في الحفلات أو النزهات، قم بتعيين شخص بالغ لكل طفل أو طفلين محددين، بحيث يكون لكل طفل دائمًا مجموعة مخصصة من العيون عليه. تأكد من أن المراقبين يعرفون عدم تشتيت انتباههم عن طريق هواتفهم أو محادثاتهم. |
|||
استعد.تأكد من ارتداء الأطفال سترات النجاة حول الماء. ومن المهم أيضًا أن يرتدي البالغين والأطفال سترات النجاة أثناء ركوب القوارب. تعرف على مكان استعارة سترات النجاة مجانًا في واشنطن. |
|||
تعلم مهارات السلامة المائية الهامة.تعلم تقنيات السباحة الأساسية، بالإضافة إلى الإنعاش القلبي الرئوي (CPR). |
|||
تعرف على العلامات الحقيقية للغرق.الغرق على شاشة التلفزيون يشبه الصراخ والرش. لكن في الحياة الواقعية، غالبًا ما يكون الغرق سريعًا وهادئًا. شاهد 5 خرافات عن الغرق (و12 علامة تدل على الغرق الحقيقي). |
|||
تذكر أنه حتى عندما يكون الهواء دافئًا، تظل العديد من البحيرات والأنهار والجداول في واشنطن باردة.من المهم توخي الحذر لأن انخفاض حرارة الجسم (انخفاض درجة حرارة الجسم) يمكن أن يحدث بسرعة ويزيد من خطر الغرق. |
|||
لا تخلط بين أنشطة الكحول والأنشطة المائية.يتأثر كل من الاهتمام والحكم، ويمكن أن تكون العواقب كارثية. |
|||
حماية محيطات.إذا أمكن، قم بتركيب أسوار وبوابات حول حمامات السباحة. |
|||
تعرف على المزيد
- أسهل طريقة لمنع الغرق هي ارتداء سترة نجاة. تعرف على كيفية ارتداء سترة النجاة بشكل صحيح.
- سلامة المياه للبحيرات والأنهار والشواطئ و سلامة المسبح من وزارة الصحة بولاية واشنطن.
- نصائح صحية للسباحة من مركز السيطرة على الأمراض.