كل صيف يجلب معه مخاطر حرائق الغابات المتزايدة إلى واشنطن ومعها الهواء غير الصحي.
يمكن أن تؤدي نوعية الهواء الرديئة إلى تهيج الرئتين وتلفها ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو وأمراض القلب أو التنفس الأخرى. يمكن أن يتسبب التعرض أيضًا في سرعة دقات القلب وألم في الصدر وصعوبة في التنفس ونوبات الربو.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي والأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لخطر سوء نوعية الهواء من دخان حرائق الغابات. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الهواء المدخن عليك حتى إذا لم تكن في مجموعة عالية الخطورة ، مما يتسبب في التهاب الحلق والصداع وسيلان الأنف والإرهاق.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة عندما تكون جودة الهواء منخفضة. لا تتردد في التحدث مع طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف!
- تحقق من تقارير جودة الهواء المحلية الخاصة بك. تعرف على أحدث التوقعات والشاشات على موقع مدونة معلومات دخان واشنطن، أو لمعرفة تفاصيل المقاطعة على حدة ، قم بزيارة وزارة البيئة في ولاية واشنطن. سيساعدك فحص جودة الهواء يوميًا على تحديد مستوى الأنشطة التي يمكنك إكمالها بالخارج.
- أغلق النوافذ والأبواب لمنع الهواء ذي النوعية الرديئة. سيساعد ذلك في الحفاظ على نظافة الهواء في منزلك قدر الإمكان ومنع الملوثات من دخول الهواء المدخن إلى الداخل.
- تشغيل مكيفات الهواء على إعادة تدويرها. سيساعد هذا في الحفاظ على الهواء السيئ خارج منزلك.
- حافظ على نظافة الهواء في المنزل. أكنس البيت. لا تحرق الشموع ولا تستخدم المدفأة.
- إستخدم فلتر هواء داخلي قائم بذاته يمكنها إزالة الجسيمات الضارة. يمكنك أيضًا عمل نسخة DIY من مروحة الصندوق وشريط لاصق.
- تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. إذا كانت جودة الهواء غير صحية ، فقد ترغب أيضًا في الحد من ممارسة الرياضة أو النشاط الشاق بالداخل.
- • القناع المناسب والمناسب المناسب يمكن أن تقلل من تعرضك لدخان حرائق الغابات. تحمي أغطية الوجه من COVID-19 لكن الأقنعة القماشية والجراحية لا توفر الكثير من الحماية من دخان حرائق الغابات. توفر أجهزة التنفس N95 وأقنعة KN95 حماية جيدة. إذا كانت لديك حالة موجودة مسبقًا قد تجعلك أكثر حساسية للتدخين ، فاستشر مقدم الرعاية الطبية الخاص بك.
- اتصل برقم 911 إذا رأيت حريقًا قريبًا أو شممت رائحة دخان. لا تتصل برقم 911 إذا رأيت دخانًا من بعيد فقط. غالبًا ما يأتي دخان حرائق الغابات في واشنطن من ولايات أخرى أو من كندا.
تأكد من إعادة ملء أدويتك ولديك خطة لحماية نفسك في حالة تدهور جودة الهواء. إذا كانت لديك أسئلة حول أدويتك أو كنت بحاجة إلى إعادة صرفها ، فاتصل بطبيبك أو الصيدلية. خطة صحة المجتمع في واشنطن تهتم بصحتك!
تعرف على المزيد
- انظر ما خريطة الدخان من مدونة Washington Smoke ، وهي شراكة بين وكالات الولاية والمقاطعة والوكالات الفيدرالية والقبائل الهندية.
- اصنع نسخة DIY من فلتر الهواء الداخلي من مروحة الصندوق وشريط لاصق.
- احم نفسك من دخان حرائق الغابات من مركز السيطرة على الأمراض.