Післяпологова | Передпологова депресія: Ви не самотні - офіційний веб-сайт CHPW Офіційний веб-сайт блогу CHPW

Суспільство чинить величезний тиск на новоспечених матерів, щоб бути лише щасливими. Зрештою, у вас чудова нова дитина, чи не так? Але вагітність, пологи та післяпологовий період передбачають серйозні фізичні та гормональні зміни в поєднанні з депривацією сну та навігацією вашої нової ролі матері. У зв’язку з цими змінами є нормою для матерів відчувати зміни в настрої під час вагітності та післяпологового періоду.

Під час цього переходу у новоспечених і майбутніх мам можуть виникати почуття надзвичайного смутку, байдужості, тривоги, неможливості спати та зміни апетиту. Якщо це схоже на симптоми, які ви відчуваєте, можливо, ви страждаєте Перинатальна депресія (офіційно відома як післяпологова депресія). Цей медичний стан є формою депресії, яка виникає під час вагітності або після пологів і є серйозною, але піддається лікуванню. Це стан, який іноді розвивається, а не особиста вада.

Нова термінологія

Американська психіатрична асоціація нещодавно відійшла від терміну післяпологовий, коли йдеться про цей тип депресії. Використання терміну peripartum визнає, що депресія, пов’язана з народженням дитини, часто починається під час вагітності.

Важливо знати, що цей стан виходить за рамки так званого «дитячого блюзу», який зазвичай є більш м’якими відчуттями, які виникають дуже скоро після народження, які самостійно проходять протягом кількох тижнів. З дитячим блюзом ви можете відчувати поганий настрій, безсоння, втому та/або зниження концентрації. Однак вони не заважають вам піклуватися про себе та дитину.

Якщо ці почуття заважають вам піклуватися про себе та свою дитину, можливо, у вас перинатальна депресія. Але ви не самотні. Дослідження оцінюють це кожна сьома жінка страждають від цього стану. Важливо негайно звернутися за медичною допомогою та підтримкою громади, зокрема:

Розмова з лікарем

Зверніться до лікаря, якщо у вас з’являються симптоми перинатальної депресії, які впливають на ваше самопочуття. Разом ви можете поставити офіційний діагноз і визначити, який варіант лікування найкращий для вас. Більшість легких або помірних епізодів перинатальної депресії можна однаково добре впоратися за допомогою бесіди або медикаментів. Важкі епізоди, ймовірно, краще реагують на комбінацію двох. CHPW також може допомогти вам знайти допомогу та ресурси, які вам можуть знадобитися через Програма «Здоровий ти, здоровий малюк™»..

Пошук соціальної підтримки

Як і при будь-якому іншому типі депресії, важливо мати сильну систему підтримки. Це особливо актуально під час переходу до материнства, яке може відчувати себе самотнім. Ізоляція також може погіршити ваш стан. Особливо корисним може бути обмін досвідом із кимось, кому ви довіряєте.

Якщо ви хочете розширити свою систему підтримки, вам доступні різноманітні групи підтримки та послуги. Програма Nurture® це програма на основі спільноти, доступна для жителів Вашингтона, яка підбирає вам іншу маму, яка служить наставником і щотижня записується за допомогою текстових повідомлень. Разом ви можете вирішувати труднощі, з якими ви можете зіткнутися, говорити про новий досвід батьківства та святкувати перемоги.

Виклик 988

Думки про те, щоб завдати шкоди собі або своїй дитині, є запущеними ознаками перинатальної депресії. Якщо у вас виникають такі думки, негайно зателефонуйте за номером 988, щоб отримати необхідну допомогу.

Часто вагітність і післяпологовий період можуть бути особливо самотніми для багатьох жінок. Звертатися за медичною та соціальною підтримкою для лікування післяпологової депресії корисно не лише для вас; це добре для вашої дитини. Догляд за цим станом може покращити зв’язок із немовлям і покращити його харчування, розвиток і психічне здоров’я. Виділивши час для догляду за собою, ви зможете якнайкраще піклуватися про свою дитину